Лучше всего в парилке поддавать пар, плеская на каменку горячей или хотя бы теплой водой. Для этого чан с водой ставится рядом с каменкой, чтобы вода успела хорошо прогреться.
Если же плескать на каменку холодную воду, то
1) более высокая вероятность залить очаг, так как вода не сразу превращается в пар, а частично протекает на угли.
2) из-за холодной воды пар становится более сырым, больше похожим на горячий туман, из-за конденсации капель влаги, что ухудшает видимость и существенно затрудняет дыхание
3) из-за резкой смены температуры камни на каменке могут растрескаться, в лучшем случае их придется заменить, в худшем можно пораниться осколками.
Да, для парной нужно крепкое сердечко, без изъянов атеросклерозом, аритмий, пороков сердца. Даже здоровому мужику от передоза парной и сауны может стать плохо. Сердце затарахтит и потеря сознания возможна. На себе это испытал пару раз. Натура такая, что меры знать не хочет. И, главное, все это плохое в парилке подкрадывается незаметно, а хватает внезапно. Потом отливают тебя тазиками холодной воды. Для себя поймал момент, как только почувствовал сердцебиение, пора наружу. В норме человек своего сердцебиения не чувствует.
Если в бане холодно, значит тепло куда-то уходит, скорее всего через пол и потолок. Потолок в бане нужно укрыть или засыпать, хорошо так засыпать, если опилками, то сантиметров на 20-30, можно специальный утеплитель положить, это будет дороже, но мороки потом меньше. Низ бани тоже нужно весь закрыть, лучше тоже засыпать, как в доме. Заделать хорошенько окна, лучше пройтись герметиком по периметру окон. Еще важна сама планировка бани, при неправильной планировке зимой хоть как утепляй, толку не будет. Вообще зимняя баня - это задача не из простых при всей кажущейся простоте, иногда проще новую выстроить, чем городить что-то в старой.
Баня сегодня - это не просто место, где можно помыться.
Это сеанс оздоровления, отдыха и общения одновременно.
Поэтому и предбанник - это не просто место для раздевания, а комната отдыха.
Ее размер зависит от того, сколько человек участвует в мероприятии.
В моей бане холл 9 м2, этого вполне достаточно для компании до 5-6 человек. Иногда она выдерживает и бОльшие нагрузки, причем в холле с комфортом без труда размещаются все, тут парилке сложнее приходится.
Еще в одной моей знакомой бане предбанник в 2 раза меньше - 1,5 на 3 м. Там стоит столик и 2 лавки. На 2 человек тоже вполне достаточно, но для коллектива мало.
Как говорят "голова должна быть в холоде, а ноги в тепле". В парилке одевают шапку чтобы избежать перегрева головы, смысл заключается в воздушной прослойке между головой (волосами) и самой шапкой. Но надо чтобы волосы были сухими.
