Я чаще все-таки смеюсь, но не потому что у меня такая безоблачная жизнь. Это скорее от характера и типа темперамента все-таки зависит, я вот такая эмоциональная. Хотя и минуты грусти у меня конечно тоже бывают.
И кстати, тут еще наверное надо учесть такие понятия противоречивые, как смех сквозь слезу и так далее. Когда человек вроде бы смеется, но на самом деле грустит. Так тоже часто бывает.
Я всегда ,если мне не очень,слушаю грустную музыку, бывают даже слезки проскакивают, а бывает просто вспоминаю какието моменты моей жизни, которые бы хотела вернуть, музыка грустная но в то же время романтичная,а я романтик(заядлый), не хватает мне ее, вот и слушаю, а чтоб поднять настроение, перестать думать о грустном, то включаю что то по веселей.
ДЛЯ МЕНЯ лучший способ поднять настроение- сменить обстановку. больше ничего так не поможет. надо сходить, прогуляться. пообщаться с друзьями. на худой конец, послушать хорошую музыку...
Надо прежде всего разобраться, чем вызваны грусть и тоска. Только разобравшись в этом, можно изменить положение вещей. Нередко такие чувства возникают, когда человек видит у других то, что он сам никогда не сможет приобрести и это его вводит в тоскливое состояние. В этом случае надо самому, усилием воли, подавить в себе такие чувства и "переключиться" на другие ценности. Нередко тоскливые чувства вызывают неудачи, болезни, когда человек чувствует себя обделённым, сравнивает своё состояние с другими и ещё больше тоскует. В этих случаях очень полезно, вспомнить о тех людях которым гораздо хуже, чем вам, но они не отчаиваются и не считают себя обделёнными. Когда о таких людях подумаете, то станет стыдно за свои грусть-тоску и настроение само-собой изменится к лучшему.
Из-за непонимания - как работает сознание. Огромная часть происходящего в нем - привычные процессы. Которые вы делаете даже не обращая внимания, что вы это делаете. Настроение, а точнее сказать привычная последовательность переживаний - как раз из их числа. Запускаются эти программы по ассоциации - приходит некое впечатление и отзывается связанная с ним программа. Обычно это какие-то слова или образы, но часто именно целые программы переживаний. Если вы будете внимательнее наблюдать за тем, что твориться в вашем сознании - вы обязательно заметите их четкую связь с впечатлениями. А значит сможете выбирать их по желанию.
