Зависит от способности человека быстро отходить ко сну.Если таковая на высоком уровне- вполне возможен- указанный вариант развития событий,- в два часа-" упал"- проспал до семи встал свеженький, как огурчик- пять часов крепкого сна- бесспорно- достаточно для восстановления.
Я сама иногда разговариваю во сне. Бывает и такое, но в большинстве своём все молчат во сне.
В большинстве российских домов электропроводка без заземления, она создает вредные электромагнитные излучения. Поэтому лучше спать от нее подальше. Даже обычное бра создает электромагнитное поле с индуктивностью 0,7 , а вредным для здоровья считается индуктивность, превышающую 0,2 микротесла. Но по сравнению с компьютерами, мобильными телефонами и метрополитеном вредное воздействие ничтожно.
Вас тревожат тревожные мысли. Вам нужно перестать думать, отключить мысли.
Нужно расслабиться, принять успокаивающие капли, настойку пиона, пустырника, может быть лекарства антистрессовые, включить тихую едва слышную музыку, например гитары, открыть окно, перед сном принять контрастный душ, зажечь ароматическую лампу с маслом лимона, лаванды, мяты. Сказать себе спокойной ночи. И мысленно говорить: я успокаиваюсь, я хочу спать, мое тело расслаблено. Где почувствуете возбуждение, сразу успокаивайте. Не тревожтесь, не ожидайте, что вы сейчас заснете, а просто знайте, что вы уже спите.
Сурок чемпион, медведь нервно курит. У сурка есть два занятия - еда и сон. Даже в КВН это обыграли. Все, что нужно сделать сурку в жизни - пожрать, поспать и сдохнуть)))
Он спит, пасется, опять спит, опять пасется и к началу осени уже еле ходит. Забивается в нору спать, когда медведи еще и не думают о берлогах.
Сурки спят семьями, иногда даже вместе несколько семей. В некоторых районах сурки спят по 7-8 месяцев, а на Камчатке - до 9 месяцев! Во время спячки сурка можно брать на руки, тормошить, ему по барабану. Весной он просыпается худеньким, но за несколько недель весны вполне отъедается.
Потому так и говорят.
