Есть несколько способов на выбор.
Самый простой - это вентилятор вместо кондиционера. Главное, создать движение воздуха в квартире. Иногда это достигается при открывании всех форточек в доме.
Другой важный момент: контакт с прохладной водой. Тут способов очень много. Можно намачивать волосы, чтобы с них испарялась вода, а можно принимать почаще душ.
Можно налить воды в тазик и сунуть туда ноги.
Можно повесить мокрую простыню посреди комнаты и с неё будет испаряться вода.
Или намочить одежду и в ней ходить.
Если ничего не помогает, то достать из морозилки лед и охладить голову.
Пить прохладное или даже холодное, только не спеша, чтобы горло успевало адаптироваться к холодному и не заболело.
Хорошо влияет , но недавно було такое что после того как попью то начинается сильная изжога и иногда даже тошнота , не знаю с чем это могло быть связано но приходилось воду кипятить , сейчас вода стала вновь нормальная , живем в деревне колодец один , может поподало что то.
Да по этому поводу до сих пор спорят, никак не придут к общей точке зрения. Сама в свое время интересовалась этим вопросом, в общем пришла к выводу, надо пить столько воды в день, сколько можете себе позволить, то есть, чтобы комфортно было. А специально вливать в себя по 2 литра воды в день я бы не стала, мы же жидкость получаем и с едой, и с другими напитками.да и сидеть высчитывать, сколько выпил, да сколько еще осталось,как-то по меньшей мере странно.
Значит так! Говорю так как есть. Лучше пить фильтрованную воду. Но прежде всего необходимо отстаивать воду сутки в открытой посуде, чтобы выветрился хлор. А после этого фильтровать воду. После фильтрации вода очищается и становится даже мягче и поверхностное натяжение воды становится меньше, что помогает воде усваиваться в клетке. А если ее заморозить и дать оттаять, то в этом случае вода приобретает нужную структуру и приближается к структуре межклеточной жидкости.
В не отстоянную воду не пускают даже рыбок, они просто погибнут от наличия хлора. А люди пьют ее и даже не задумываются над последствиями.
А кипяченая вода уже мертвая вода и никакой пользы не несет.
Вспоминаю такой случай - в маленький аквариум, где плавали 5 рыбок налили воды, отфильтрованную свежекупленным устройством для фильтрования, через некоторое время рыбки начали плавать винтообразно, чем дальше, тем больше, пришлось срочно переселять всех в банку с водой из под крана, выжили только две рыбки.
