Есть хочется и при умственном труде и при физическом, однако при умственном труде и малой подвижности вы тратите всего 100 ккал в час и 2400 в сутки.
При питании людей умственного труда должна преобладать не жирная рыба например треска, куриное мясо, творог, сыр.
При питании людей занимающихся физическим трудом, предпочтительнее четырех разовое питание: завтрак – 25%, 2-й завтрак – 10%, обед – 35% и ужин – 30%, оно должно быть насыщенным углеводам иметь в своем составе достаточное количество жиров.
При физическом труде не забывайте о витаминах.
И конечно же человек занимающийся физическим трудом расходует больше энергии и ест больше
В два-два с половиной года детки уже умеют и охотно убирают свои игрушки в корзину.
В три года ребенка можно попросить расставить посуду на столе, а потом и убрать её, кое-что помыть, например, чашки.
Дети могут полить цветы небольшой лейкой.
Могут протереть пыль с невысокой полки.
Поручать можно много, но самое главное, вы должны следить за безопасностью ребенка.
Физический труд не является смертельно опасным для человека. Более того физические нагрузки необходимы человеку. Иначе мышцы, в том числе и сердечная, будут атрофироваться. Другое дело, что физический труд должен быть посильным. Если вы будете трудиться за пределами своих возможностей это навредит Вашему организму и такой труд будет, действительно, смертельно опасным.
Совместимо. Для обычного человека (такого, который не практикует работу с энергиями) главное - это сбалансированное питание. Нужно не забывать разнообразить питание зеленью, которая является лучшим источником аминокислот (из которых, как все знают, строятся необходимые белки) и микроэлементов. Причём, зелень тоже желательно разнообразить, потому что в разных видах зелени содержится разный состав питательных элементов. Хорошим источником растительных белков являются пророщенные зелёная гречка, маш и нут. Если включить в свой рацион эти продукты, они не только заменят животные белки, но и принесут гораздо лучшие результаты для тела.
Да, действительно бывает, когда слишком много дел в том числе и работа умственная и работа физическая, если вы восприимчивый человек негативно влияет на ваше состояние, вы устаете. не отдыхаете, мозг работает. Но это вовсе не означает, что вы ленитесь, просто любому человеку нужен правильный распорядок дня, сна и отдыха, что в наше время бывает порой очень трудно сделать.