Мнения судя по всему расходятся:) Напишу и свою точку зрения.
Тяжелая, изнуряющая работа, какой бы она ни была, вредна человеку всегда. Труд - полезен, особенно, когда он в радость! Вот почему говорят, что работа - это всегда рабство, а любимое дело - это хобби, и именно последним и должен быть человеческий труд.
Физический или интеллектуальный? Выбор сделать невозможно и не нужно, т.к. в тренировке нуждается все - и ум и тело. Работникам интеллектуального труда просто легче сохранить с годами память и хорошее мышление, их мозг натренирован; а вот отдых обязательно должен быть активным.
Работники физического труда, как правило, не напрягают мозг. С одной стороны, это хорошо, а с другой нет. Мозг, как и тело нуждается в тренировке. Им тогда лучше проводить свой отпуск с книжкой, играя в интеллектуальные игры, путешествуя и расширяя кругозор и т.п. Тяжелый физический труд в любом случае вреден! Это же касается и сильнейшего напряжения мозгов. Это опасно тем, что рано или поздно от такого перенапряжения можно "свалиться". Поэтому все дозированно надо, беречь и тело и голову.