Витамин В12 снижает уровень холестерина в крови. В комплексе с другими микроэлементами восстанавливает углеводный обмен. Витамины, относящиеся к этой группе плохо всасываются пищеварительным трактом и поэтому их рекомендуется колоть внутримышечно.Однако витамины группы В очень капризны в плане совместимости. Они не сочетаются с элементами, относящимися к другим группам и плохо уживаются между собой. Не совместимы В1 и В6. В6 хорошо сочетается с витаминами В2, магнием, калием и цинком. Если врач прописывает единый курс витаминов В6 и В12, то для достижения лучшего эффекта нужно чередовать их через день.
Плохой холестерин наш организм не вырабатывает. Он приходит в организм с пищей, которую многие люди едят что попало и когда попало, при этом поправляясь из-за высококалорийной и жирной пищи и получается ожирение. Печень с большим трудом выводит ЛПНП(белковое соединение), и он начинает оседать на сосудистых стенках.
Помимо уколов, для снижения холестерина необходимо вести правильный, активный образ жизни и правильно питаться.
Высокий холестерин-это плохо в любом возрасте, так как способствует образованию холестериновых бляшек, оседающих на стенках сосудов и нарушает их проходимость, а это, в свою очередь, создаёт благодатную почву для инфарктов и инсультов.
В целях профилактики плохого холестерина в крови не обходимо придерживаться антихолестериновой диеты и по возможности заниматься спортом или продолжительной ходьбой. Так же для домашней профилактики холестерина следует отказаться от алкоголя и курения. Нужно 2-3 раза в неделю есть жирную морскую рыбу - тунец, скумбрия не менее 100 гр. Очень полезны орехи по 30 гр. в день - грецкие, кешью, миндальные, кедровые.
Употреблять овощи и фрукты, содержащие много пектина - яблоки, цитрусовые, свекла.
Пить курсами липовые цветки (порошок) и расторопшу, льняное семя и прополис. Хорошо также пить зелёный чай.
Ограничить или отказаться совсем от животных жиров - говяжьего и бараньего, красного мяса, сливочного мяса, сыра и яиц. С курицы снимать кожу, так как в ней содержится весь холестерин.
Нужно следить за своим весом и 2 раза в год делать анализ крови на холестерин.
Кардамон это многолетнее травянистое растение,это пряность и выращивается он в Индии,на острове Ява.Широкое применение он получил как в кулинарии так и в медицине.Кардамон это известный антиоксидант,который обладает свойствами расщепления и выведения холестерина из организма.
