У нас ржаной хлеб бывает, если поискать по полкам и посмотреть состав. Но я хлеб не беру, потому что весь хлеб у нас с дрожжами. А хлебопекарные термофильные дрожжи настолько вредны, что не хочу такой хлеб покупать и есть. А еще передачу видела, что вместо дрожжей порошок специальный добавляют, чтобы тесто быстро выросло и подошло. Порошок синтетический, на химических компонентах, от него только вред организму.
Остается либо самой печь хлеб на закваске, для этого сделать закваску, либо не есть хлеб вообще. Закваску пока не делала. Хлеб, который пробовала печь без закваски, не получился.
Я хлеб не ем, иногда покупаю и ем хлебцы. Ищу специально без дрожжей и сахара. Ржаные хлебцы тоже бывают. А еще делаю кашу из ржаной муки. Просто беру немного муки, добавляю туда воды немного, на глаз, размешиваю, чтоб без комков. Можно посолить, специи положить. Варю минут 5-10.
Еще покупала рожь в зернах в сыроедных магазинах и потом рожь проращивала и ела.