Можно, это же совершенно разные витамины, они являются совместимыми. Тем более, витамин Д вырабатывается у нас под воздействием солнечных лучей. Было бы странно, если бы на Солнце при поедании рыбы, богатой омега 3, в организме что-то бы плохо случалось.
Омега-3 относится к тому виду жиров, которые организм не способен вырабатывать самостоятельно и может получить только из пищи (жирная рыба, масла, некоторые орехи и тд). По этой причине Омега-3 можно употреблять в виде добавки на постоянной основе, вреда от этого не будет.
Дозировку может рассчитать врач, так как учитывается много факторов: возраст, состояние здоровья, образ жизни и питания. Если в рационе присутствуют продукты с омега-3 в достаточно количестве, то дозировку можно снижать или делать перерыв.
Сейчас, с возрастающим ажиотажем на этот чудо-продукт, масло можно купить в любой уважающей себя и свою прибыль аптеке, или в торговых центрах, так как они от запросов населения не отстают. Цена колеблется от 150 за 250 мл до 330 рублей.
Также интернет-магазины, которые занимаются натуральной природной косметикой.
Ему приписывают такой эффект, как : увеличение груди без операционного вмешательства, быстрое похудение, волосы, ногти.
НО!, у кого больная печень, поджелудочная и желчный - проходим мимо.
я его тоже купила, наслушавшись и начитавшись восторженных отзывов о его чудесных омегах... по совету знакомого врача стала принимать по утрам во время еды по столовой ложке. через 3 дня заболел желудок. вот и весь эффект. теперь я на его основе готовлю масла для лица и волос, вот тут оно работает прекрасно.
Для меня жирные кислоты Омега-3 это.прежде всего.рыба(семга.сельдь.мойва.скумбрия)..семена льна.которые употребляю в смеси Гамасио(писала) и грецкие орехи-съешь 6 штук и суточная доза обеспечена. И .конечно-кунжут.семена или масло..Поэтому не бывает депрессии.плохого состояния волос.ногтей и кожи.выводится холестерин..Но читала.что переусерствовать тоже нельзя.т.к.переизбыток Омеги-3 может сгущать кровь и вызывать тромбы.
