Question

Почему во время диеты лучше употреблять мед, а не сахар?

Answer 1

Вообще-то идея употреблять вместо сахара мед - популярный народный... бред. Оба, как гвоорится, хуже. Сахар - чистая глюкоза. Мед - глюкоза с фруктозой. Причем в практически чистом виде, сваерхбыстроусвояемы­<wbr />е. Гликемический индекс меда н енамного ниже, чем сахара - и в любом случае, очень высок. И глюкозы в меде - до хрена. То ест ьскачок глюкозы в крови неизбежен и там и тут . Ну а фруктоза... К ожирению она ведет не меньше, чем глюкоза - просто механизм другой. Сахар крови она действительно прямо не повышает - но все также ведет к повышенному жирообразованию, фруктоза нарушает обмен веществ, и способствует снижению чувствительности тканей к инсулину.

Да, ее разрешают диабетикам. Почему? Потому что иначе они будут жрать сахар, как привыкли и отвыкать не собираются. А так - формально уровень глюкозыв крови от фруктозы как бы и не повышается. Для эндокринолога - именно это показатель "безвредности". А диабетик и рад! Привык жрать сладкое, сам довел себя до диабета. А тут "добрый" врач вместо сахара разрешил фрукутозу!

Так и с медом. Вместо того, чтобы просто не жрать сладкое - люди придумывают, какбы самих себя нае... обмануть. Голову-то обмануть можно. Организм не обманешь.

Жрите мед, коли без сладкого никак!

Здесь разобрал "диетичность" меда подробнее.

Приятного аппетита!

Answer 2

Можно ли мед во время диеты? Этим вопросом задаются миллионы женщин, ведущие борьбу с лишним весом.

У многих представительниц прекрасного пола высокая калорийность этого продукта вызывает вполне объяснимые опасения. Однако мед входит в состав большинства диет и, стоит отметить, очень успешно справляется с лишними килограммами и жировыми отложениями.

Мед - удивительный продукт, который сочетает в себе способность сжигать жиры с энергетической ценностью. Мед богат органическими кислотами и схож по составу с человеческой кровью. Поэтому мед является просто НЕОБХОДИМОЙ сладостью во время диеты, превращая ее из мучительной пытки в привычный образ жизни без постоянного чувства голода.

Употребление меда во время диеты помогает предотвратить сбои в работе ЖКТ, ускорить вывод из организма всех шлаков и токсинов, избавиться от депрессии, получить необходимые организму углеводы, снижающие желание "наесться до отвала".

Answer 3

Глюкоза, которая содержится в мёде, лучше усваивается в организме и в дальнейшем нигде не откладывается, нежели в обычном сахаре. Но будьте аккуратнее. Мёд очень сильный аллерген. У меня лично никогда не было на него аллергии, однако стоило перейти на чай с мёдом, через несколько дней началась, что-то вроде детского диатеза.

Answer 4

При соблюдении диеты все таки воздержитесь от употребления сладкого!

Самый оптимальный вариант это использовать диеты для людей страдающих подагрой,они хотя бы написаны врачами и не раз проверены!

я просто уменьшал количество сахара при добавлении в чай,организм привыкает.

Сахар-пустые калории (разжигает аппетит).

Мед-простые углеводы (полезен только при умеренном употреблении )