Радость, что все съели и ничего не пропало. Как будто жизнь с чистого листа начинать. Я вообще в последнее время не перегружаю холодильник. И никто не сидит в семье голодным, но и запасов на недели у меня нет. Если кризис (общий или семейный) - будем решать проблемы по мере поступления.
Правильно питаться конечно по режиму.
Ко времени приема еды все наши органы пищеварения уже готовятся и это способствует ее хорошей усвояемости.
Лично я стараюсь придерживаться режима, но не всегда получается.
Режим у меня плюс-минус час.
На счет того, буду ли я есть, не ощущая чувства голода, наверное нет.
Скорее всего в желудке осталась непереваренная пища и добавлять туда новую порцию нежелательно.
Можно вызвать брожение и тяжесть в этой части тела.
Я в таком случае пью воду, а когда захочется есть буду приступать к трапезе.
Но у меня такое редко бывает, стараюсь не переедать и питаться здоровой пищей.
Любые, главное, чтобы поменьше соли - основное требование 10 стола (который сейчас отменили)
Избыточный вес это всегда какая-то проблема, гормональная или психическая. Чаще всего люди едят чтобы тем самым отвлечься от каких-то проблем и дум, не зная как еще с этим справиться. Уплетают сладости дабы тем самым "подсластить" себе жизнь, как бы печально это не выглядело.
В процессе еды человек не чувствует себя таким одиноким, беспомощным и т.д. поэтому если чувство голода не вызвано проблемами со здоровьем, то скорее всего это эмоциональная составляющая не находящая ответа и лишь утопающая в еде.
Тем более желудок имеет свойство растягиваться поэтому еды в него влезает все больше и больше.
Летом предпочитаю есть овощную пищу. Благо, овощей летом придостаточно. Варю их, тушу и фарширую. Очень люблю есть овощные блюда хородными. Еще летом очень уважаю окрошку, особенно с квасом. Что касается, напитков, утоляющих жажду, то тут могу посоветовать холодный чай со льдом, можно немного сладкий или совсем без сахара. Еще хорошо добавить в чай немного мяты. Компот из вишни тоже хорошо утоляет жажду, ему сейчас самое время.
