Хорошо помню, как меня мама с папой периодически брали с собой на кухню и потихоньку привлекали к приготовлению обеда или ужина. Т.е. с начала нужно постичь азы, например, как правильно чистить овощи, как их мыть, как сварить яйца или те же овощи для салата и так далее. Любые действия нужно объяснять, зачем и посему нужно делать именно так, что бы у ребёнка не возникало вопросов типа "зачем нужно мыть яйца, их же всё равно будем варить (жарить), а скорлупу выбросим?" и тому подобное.
Естественно, любое действие должно контролироваться и ребёнку нужно обязательно объяснять технику безопасности, причём с примерами из серии "что будет, если это не соблюдать".
Когда определённое азы будут освоены, в том числе нарезание продуктов и умение пользоваться тёркой, можно приступать к практическому приготовлению блюд, желательно совместному. Первое блюдо должно быть обязательно их тех, которые нравятся ребёнку, это обязательно!
Моё самое первое серьёзное блюдо, приготовленное совместно с папой, была мясная сборная солянка. Может в это трудно поверить, но это было именно так! Солянка у меня всегда стояла на первом месте среди обычных для городской квартиры блюд. Почему для городской квартиры? Потому, что вообще у меня на первом месте различные шашлыки, но их в городе не приготовить. А солянку можно! Это довольно полезное, очень вкусное и питательное блюдо.
Всё начинается с поездки на рынок - только там можно купить мясо и сало самого высокого качества и свежести. И настоящие бочковые солёные огурцы. Ну а дальше всё довольно просто: варится бульон из нескольких видов мяса, добавляется лучок, мелкие кубики сала, нарезанную колбасу или ветчину (сейчас я её делаю самостоятельно), томатную пасту, специи, нарезанные солёные огурчики и варится до готовности. При подаче добавляется сметана и лимончик.
И вот что значит "правильно преподнести ребёнку, правильно чему-то научить": до сих пор люблю готовить для уже свей семьи!
Как-то так...