Для того, чтобы ответить на ваш вопрос, нужно знать калорийность каждого напитка на 100 мл.
Шампанское чем слаще, тем калорийнее. Сравните:
- сухое шампанское - 75 ккалорий на 100 мл;
- полусухое шампанское - 82 ккал на 100 мл;
- полусладкое шампанское - 88 ккал на 100 мл;
- сладкое шампанское - 90-95 ккал на 100 мл;
- шампанское Брют - 55 ккал на 100 мл.
Таким образом, чем больше сахара в шампанском, тем оно калорийнее.
Если говорить о вине, то его калорийность такая:
- сухие вина - 64 ккал на 100 мл;
- полусухие вина - примерно 78 ккал на 100 мл;
- полусладкие вина - 88 ккал на 100 мл;
- сладкие вина самые калорийные - их калорийность может превышать 100 ккал на 100 мл.
Что касается пива, то чем меньше в нём алкоголя, тем оно менее калорийно. Калорийность пива крепостью 4,% алкоголя составляет 43-45 ккал на 100 мл.
Как видно из проведённого анализа, из трёх указанных напитков - вино, пиво и шампанское - пиво является наименее калорийным слабоалкогольным напитком. Я думаю, это из-за того, что в нём меньше всего сахара.
Сводную Таблицу калорийности спиртных напитков можно найти вот здесь.
В настоящее время правильное (раздельное) питание и физические упражнения идут рука об руку. После тренировки можно, и даже нужно есть богатую белками и углеводами пищу. Из белковых продуктов это, конечно же, мясо, птица и рыба - только нежирные. Также очень полезны будут яйца, творог и другие молочные продукты. Более подробно описано тут.
Если вы хотите не перебрать с калориями, то не нужно выбирать различные снеки к пиву, в них очень много калорий.
Обратите внимание на сушеные кальмары соломкой, или копченые кольца кальмаров.
Прекрасной и малокалорийной закуской станет бастурма из говядины, это вяленое мясо.
Также подойдут отварные и чищенные креветки, отварной гребешок, маринованный кальмар.
Также отличной добавкой к пиву будет сушеная корюшка, либо другая рыба, окунь- терпуг например.
Отварной гребешок или осьминог тоже подойдет к пиву.
А еще можно кушать мидии с пивом или вяленое мясо индейки и курицы.
Можно использовать для закуски копченый сыр.
Все зависит от разновидности пенного напитка. Калорийность пива колеблется от 29 до 53 Ккал на 100 г напитка. Например, калорийность безалкогольного пива составляет 33Ккал.
Для сравнения: один литр пива по калорийности равен небольшому шоколадному батончику или 0,33 л колы. Среди всех алкогольных напитков пиво является наименее калорийным, поскольку у него наименьшая крепость. Даже вино имеет в 2-3 раза высшую энергетическую ценность и больше способствует набору лишних килограммов.
Так что в целом оно не вредит фигуре. Но только если вы им не злоупотребляете.
Минздрав предупреждает: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью и фигуре)
Яблоко 1шт.весом 150г.содержит 70 ккал.
Груша 1шт.весом 50г. содержзит75ккал .Если сравнить эти два показателя то можно увидеть, что по калорийности груша превосходит яблоко .Эти фрукты содержат питательные вещества, такие как- углеводы, вит.А, С, протеины, кальций., которые полезны нашему организму.
Достаточно в день съесть два яблока чтобы поддержать суточную норму,например, витамина C.
Суточная норма яблок, в целом, для мужчин не больше700г.(это где-то 4-5 Яблока).Для женщин не больше 500г(3-4 яблока).Груш примерно также, так как разница по содержанию калорийности между этими фруктами не очень большая.
