Наоборот. До 52 лет жила спокойно, кушала много сладкого, острого и вкусного. При этом все это совершенно не отражалось на фигуре. Потом наступил климакс, с этого момента я незаметно стала набирать вес. С 46 размера перешла на 50-52. Надо сказать понятие размер сейчас растяжимое, вещи надо мерить, так как написанное на изделиях не отражает размер одежды.
Я никогда не занималась спортом, поэтому тяжело подняться, сделать упражнение, да и образ жизни стал малоактивным, как сядешь за компьютер - не встанешь.
Подобное утверждение в корне неверно: среди худых немало добрых, а среди толстых немало злых. Доброта человека никак не зависит от его веса. И средние люди тоже не наполовину злые или добрые. От чего зависит доброта или злоба в человеке. вряд ли кто-то ответит точно.
Понятие тяжелая кость это реальность . У каждого человека кость может быть либо тяжелой либо легкой . Но в моем лично случае я и сам уже давно гадаю , у меня и ни легкие и не тяжелые , но я не знаю бывают ли такие - средние .
Какая кость узнать очень просто : если у вас всегда был лишний вес либо выше нормы ( вес выше нормы - это вес который больше разности вашего роста и цифре 100 , то есть если ваш рост 175( см ) , то отнимаем 100 и получаем вес который должен быть в норме и если ваш вес выше , то следует задуматься ) , то у вас точно будет тяжелая кость , но тяжелая кость это не только вес самой кости , а это ещё и пропорция веса человека и веса кости .
Но бывают и случаи когда у человека вес кости примерно равен половине всего веса человека .
Так же вес кости зависит и от содержания кальция , то есть если вы редко употребляете кальциесодержащие продукты , то высок процент того что кость будет легкой .
Присутствие талии обусловлено отсутствием жировых отложений на них и достаточным тонусом мышц передней брюшной стенки и косых мышц живота. Асаны в йоге предполагают статическую нагрузку на мышечную ткань. Мышцы при такой нагрузке быстро утомляются и значительного расхода энергии в организме не произойдёт. Без пота и одышки от физических динамических нагрузок расход подкожной жировой ткани происходить не будет. Правда, если вместо еды сутками медитировать, то поза в йоге окажется не принципиальной для обретения талии на фоне ограничения поступления пищевых калорий в организм. Сколько бы не дёргал животом при полном ритмическом дыхании йогов, при своём обычном пищевом рационе, тоже не похудеешь. Похудеешь, если будешь регулярно бегать, и меньше жрать, а там гляди и контуры талии появятся. Кстати, европейские йоги довольно пухленькие. А в Индии худые, потому что им есть нечего, вот и медитируют, отвлекаются от хронического чувства голода. Праной особо сыт не будешь.
Все это имеет смысл только для продвинутых спортсменов в силовых видах спорта или бодибилдинге. Есть мнение, что нужно грамм белка на килограмм веса, т.е. на 90 килограмм веса спортсмена - 90 грамм белка, но мнение это ошибочно, поскольку усвоить организм может полноценно грамм 30-40, не больше. Это, если брать за один прием пищи, поэтому, если вы хотите следовать теории 1:1, то за 1,5 часа до тренировки и через час после нее, можно принять нужное количество, разделенное на два.
Но, это для людей, которым все равно, что будет с ними после завершения спортивной карьеры. такое огромное количество белка очень вредно для организма уже после 25 лет, более того возникает привычка и потом трудно будет буквально не "жрать" много. В Индии есть тяжелоатлеты-вегетарианцы, так что наши понятия о белковом питании не соответствуют действительности.