Как выполняется движение руками во время разбега при прыжке в длину?
1 ответ:
Насколько помню себя, в школьные годы я активно занимался спортом. Да и после школы частенько ходил на стадион и продолжал эти занятия с тренером, несколько раз выступал на областных соревнованиях. Многоборье - любимый мой вид спорта. Для юношей оно включает 8 видов, для взрослых 9-ть и соревнования проводятся на протяжении двух дней. Сюда же входи упражнение - прыжки в длину. Рассказываю как меня учили делать разбег.
Как правило оптимально разбег укладывается в пятнадцать (15) шагов. А начинается с положения - толчковая нога выставляется вперёд и бег идёт с быстрым увеличением скорости. Правильное движение ног и рук способствует быстрому набору скорости тела. Руками рекомендуется делать круговые движения, через стороны. Когда маховая нога опускается вниз, разноименная рука опускается вниз, а другая рука поднимается вверх.
Некоторые цифры из прошлой статистики. Мировые рекорды по прыжкам в длину принадлежат Р. Бостону и нашему выдающемуся спортсмену И. Тер-Ованесяну (СССР) и он равен - 8,35 метров. Затем результат улучшил в 1968 году Б. Бимон (США), добившись фантастического результата 8,90 метров.
Читайте также