Гормональный живот в основном наблюдается у женщин, хотя у мужчин он тоже есть. Женщины особенно чувствительны к гормональным колебаниям или изменениям, включающим прогестерон и эстроген. Колебания этих гормонов изменяют способ хранения и переработки жира в организме. Кортизол или гормон стресса также играет роль в увеличении жира на животе, когда он хронически повышен. Что на самом деле вызывает эти изменения в уровне гормонов, которые приводят появлению гормонального живота?
Это вызвано дефицитом определенных гормонов, которые влияют на скорость метаболизма организма, вызывая увеличение веса и избыток жира на животе или гормонального живота.
Гормоны щитовидной железы: Это, безусловно, самая распространенная причина гормонального живота. Гормоны щитовидной железы отвечают за контроль скорости обмена веществ в организме. Недостаточная активность щитовидной железы, при которой наблюдается дефицит гормона щитовидной железы, влияет на метаболизм организма, замедляя его, что приводит к накоплению жира. Таким образом, наиболее распространенным симптомом гипотиреоза или недостаточной активности щитовидной железы является увеличение веса с накоплением жира вокруг живота и областей живота или, другими словами, гормональный живот.
Однако существует альтернативное объяснение увеличения веса у людей с гипотиреозом, увеличение веса также может быть связано с накоплением соли и воды в организме.
Лечение: Левотироксин, который является препаратом, повышающим выработку гормонов щитовидной железы, является передовым методом лечения гипотиреоза. При использовании этого лекарства ожидается, что человек потеряет не менее 10% веса, набранного в результате накопления соли и воды.
Кортизол: Называемый гормоном стресса, кортизол помогает нашему организму справляться с любым видом стресса. Когда человек встревожен или испытывает стресс, надпочечники вырабатывают кортизол, чтобы справиться с ситуацией. Из-за избытка кортизола организм начинает сохранять или накапливать жир в организме для использования в качестве источника энергии. Этот жир накапливается на лице, груди и животе. Если кортизол хронически повышен, то это вызывает гормональный дисбаланс.
Другим эффектом хронически повышенного уровня кортизола является развитие синдрома Кушинга, гипертонии и гиперхолестеринемии. Синдром Кушинга проявляется в виде комка жира между плечами. Также наблюдается скопление жира у основания шеи. Мышцы также имеют тенденцию ослабевать. У некоторых людей также появляются растяжки на животе, бедрах, руках и груди. Опухоли гипофиза являются одной из основных причин синдрома Кушинга.
Лечение: Лечение синдрома Кушинга зависит от причины. Она включает в себя медикаменты и даже хирургическое вмешательство в тех случаях, когда причиной заболевания являются опухоли. Однако, если уровень кортизола остается повышенным из-за постоянного стресса, то лучше всего разработать механизм преодоления.
Человек должен проконсультироваться с психологом или психиатром, чтобы сформулировать план наилучшей борьбы со стрессом. Йога и медитация также чрезвычайно эффективны в борьбе со стрессом и снижают уровень кортизола в организме.
Лептин: Это гормон, который вырабатывается жировыми клетками. Именно этот гормон сигнализирует мозгу о том, что в организме накопилось достаточно жира и у человека появляется чувство сытости, особенно после еды. Исследования показывают, что уровень лептина в организме говорит о количестве накопленного жира. Если уровни высоки, то организм накопил достаточно жира.
Иногда бывает так, что сигналы между лептином и мозгом нарушаются. Это вызывает то, что называется резистентностью к лептину. Это приводит к накоплению избыточного жира, вызывающего гормональный живот. Что именно вызывает эту резистентность к лептину, неизвестно, но эксперты полагают, что генетическая мутация может сыграть определенную роль.
Лечение: Некоторые исследования придерживаются мнения, что воспаление также может играть определенную роль в возникновении резистентности к лептину. Это причина, по которой врачи рекомендуют изменить образ жизни и диетические ограничения, такие как прием противовоспалительно<wbr />й диеты, чтобы успокоить воспаление и предотвратить резистентность к лептину. Однако, поскольку исследования устойчивости к лептину все еще продолжаются, в настоящее время нет четкого лечения этого состояния.
Помимо вышеупомянутых причин гормонального живота, существуют определенные причины, характерные как для мужчин, так и для женщин. К ним относятся:
Для гормонального живота у мужчин:
Дефицит тестостерона: Это жизненно важный половой гормон у мужчин. Это гормон, ответственный за придание мужчинам их характерных черт, таких как волосы на теле и борода.
Тестостерон также важен для роста мышц. С возрастом уровень тестостерона в организме начинает снижаться. Это вызывает увеличение веса или гормональный живот. Примерно у 30% мужчин с ожирением или избыточным весом наблюдался дефицит тестостерона.
Существуют также определенные заболевания, которые могут привести к дефициту тестостерона, включая травму или повреждение яичек, аутоиммунные заболевания, заболевания гипофиза или в результате лечения рака. Помимо гормонального дефицита, дефицит тестостерона также может вызвать эректильную дисфункцию, постоянную усталость, выпадение волос, снижение либидо и депрессию.
Лечение: Лучший способ лечения дефицита тестостерона-это добавление тестостерона. Это можно сделать с помощью изменений образа жизни, таких как отказ от алкоголя и табака, регулярные физические упражнения и диета с низким содержанием калорий и жира.
Дефицит эстрогена: Это еще одна причина гормонального дефицита у мужчин. В основном существует три типа гормонов эстрогена, а именно эстрадиол, эстриол и эстрон.
Функция эстрогена заключается в поддержании либидо, производстве сперматозоидов и поддержании эректильной функции. Таким образом, дефицит этого гормона может привести к дисфункции вышеуказанного, помимо увеличения веса и гормонального живота.
Лечение: Дефицит эстрогена может быть эффективно устранен при изменении рациона питания и образа жизни. Существуют также лекарства и добавки, которые могут увеличить выработку эстрогена и улучшить его уровень.
Для гормонального живота у женщин:
Синдром поликистозных яичников: Это наиболее распространенная причина гормонального дефицита у женщин.
Лечение: Основным методом лечения СПКЯ являются гормональные методы контроля рождаемости. Это особенно эффективно для женщин, которые не хотят забеременеть в будущем. Для повышения уровня инсулина эффективно принимать метформин, чтобы снизить его уровень. Изменения в питании, особенно отказ от сладостей, - хороший способ контролировать уровень инсулина.
Менопауза: Уровень эстрогена у женщин значительно снижается после достижения менопаузы. Несколько экспертов заявили, что падение уровня эстрогена вызывает увеличение брюшного жира или гормонального живота.
Лечение: Попробовать заместительную гормональную терапию. Это не только дополняет эстроген, но и контролирует накопление жира.
