В принципе, можно. Точнее, можно использовать упражнения с обручем для уменьшения жировой прослойки. И даже слышал от женщин, что "им помогло". Хотя внешне, если честно, было не очень заметно. Так что спишем или на минимальность эффекта, или на самовнушение. Я бы поставил на второе. Поскольку неспешно крутить хулахуп, как многие пытаются, минут по 15 в день - дело абсолютно бессмысленное для похудания. как, впрочем, и любые "упражнения".
Суть прежде всего в интенсивности нагрузки. Если не сошло семь потов, если вы не вымотаны после тренировки - можно было к ней и не приступать. Причем нагрузиться можно и за короткое время - но придется работать. Очень интенсивно. Лучше - в интервальном режиме. Проблема в том, что тогда хула-хуп придется включить в общую тренировку - не факт, что удастся достичь требуемой интенсивности именно в упражнениях с обручем.
И второе. Упражнения вообще не слишком эффективны именно для убирания жировой прослойки. Они укрепляют и подтягивают мышцы. Жир убирается прежде всего ограничениями питания!
Ну или как минимум - не увеличивайте потребление пищи вообще и углеводов в частности. С ростом нагрузки увеличится аппетит - а мы продолжаем питаться по меньшей мере как раньше. А лучше и правильнее - еще и урезаем углеводы и калорийность. Вот так худеют.
Тренировка способна хорошо убрать жировую прослойку - но - тяжелая силовая тренировка! Штанга, а не обруч, вам в помощь! И снова убрать углеводы, добавив жиры и белки.
То есть обруч - вспомогательный инструмент. При нормальной нагрузке поможет подтянуть мышцы.