Question

Стоит ли качать пресс?

Я читал где-то в Интернете, что пресс качать безполезно и кубиков вы не увидете, если не похудеете. Правда ли это? Есть ли какой-то смысл качать пресс?

Answer 1

Когда-то по молодости я решила заняться своей фигурой. На тот момент я была вообще не спортивная девушка. Стала худеть и делать дома упражнения. Среди них было и качание пресса. Организм молодой, мотивация сильная, сила воли тоже. Я и похудела на 10 кг (с 60 до 50) и подтянулась. Это за полгода.Пресс я тогда могла "качнуть" раз 200. И кубики у меня были. Потом я конечно стала лениться, через какое-то время кубики пропали, но подтянутый пресс остался. Я периодически возвращаюсь к тренировкам, но уже без фанатизма. Сейчас у меня 4 детей и через неделю будет 40 лет, но за фигуру мне не стыдно. Вешу я 55кг, пресс лучше чем у многих (но хуже чем в молодости). Так что качать пресс стоит, даже не ради кубиков, а ради подтянутой фигуры. И если особо не разъедаться, то эффект будет держаться долго.

Answer 2

Все бодибилдеры перед соревнованиями жестко голодают, чтобы высвечивались все мышцы. Однако, это происходит у них временно, а потом опять становится все обыкновенно. Поэтому,если Вы хотите накачать пресс "для пляжа", так сказать, то есть, для вида, то это вряд ли получится. Но если хотите, чтобы он реально у Вас был, то стоит и покачать. Будет.