Омлет в духовке делается без лишнего масла, он более полезный и ценный, чем жареный, в нем необходимые белки и питательные вещества. Отлично сочетается омлет со свежими овощами.
Приготовим омлет с грибами и шпинатом в духовке.
Берем необходимые продукты:
шампиньонов около 5 штук - 100 грамм,
шпината один пучок - 100 грамм,
сливочное масло (около 1 столовой ложки) - 20 грамм,
три штуки яиц,
молока три столовые ложки,
твердый сыр - 100 грамм,
соль, черный молотый перец,
зеленый лук в перьях пару штук стеблей.
Понадобится форма, произвольно диаметром 22 см.
Промазываем жиром или маслом изнутри форму.
Грибы промываем, просушим и порежем на пластины. Далее обжариваем на сковороде со сливочным маслом, пока выйдет лишняя влага.
Промываем шпинат, нарезаем на полоски. Помещаем на сковороду, вместе с грибами готовим примерно одну минуту, далее можно отставить.
Затем взбиваем слегка яйцо с молоком, присыпаем соль и перец, добавляем грибную начинку со шпинатом, а также сыр.
Выливаем массу из яиц и грибов с сыром в приготовленную форму и присыпаем измельченным зеленым луком. Затем помещаем в заранее разогретую до 175° С духовку. Готовим около 15 - 20 минут, чтобы верх омлета затвердел и не был жидким.
Приятного аппетита!