Философский вопрос всех времен - человек живет для того чтобы есть или человек есть для того чтобы жить до сих пор требует своего решения.
Человек ежедневно ест и ест по суровой необходимости. Ведь в его организме постоянно протекают различные энергозатратные реакции, которые требует поступление новых порций энергии. Прекрати этот поток энергии и человек умрет.
Полученную пищу организм человек расходует на свои насущные нужды. Прежде всего значительный объем энергии требуется для самого процесса пищеварения. Ведь недостаточно просто съесть что-нибудь, эту пищу еще нужно переработать в удобную для усвоения организмом форму. а на такую переработку требуется энергия.
Еще больше энергии требуется мышцам, чтобы ходить, бегать, стоять или лежать - на все наши действия требуется энергия и организм интенсивно ее расходует.
Также энергия нам необходимо, чтобы поддерживать постоянную температуру тела и не замерзнуть от холода. Энергия нужна нашему мозгу, чтобы решать поставленные перед ним задачи и энергия нужна на функционирование внутренних органов.
Совсем немного энергии требуется для роста человека и самообновления, но и эти процессы необходимы.
Про воду вам уже сказали: её нужно пить не менее 1,5-2,0 литров день. А утро лучше начать со стакана талой воды: сразу же запускается процесс обмена веществ в организме.
Также очень полезно включить в свой рацион стебли сельдерея (и его корень вместо картофеля). Сельдерей обладает ярко выраженным мочегонным средством, а также он ускоряет обмен веществ в организме.
Немецкими учёными доказано, что такой заморский фрукт, как киви, тоже очень хорошо ускоряет обмен веществ в организме. Достаточно съедать всего лишь 2 штучки этого плода в день, и механизм похудения в вашем организме будет гарантировано запущен.
Заведите себе хорошую привычку перед каждым приёмом пищи съедать 1 столовую ложку морской капусты/салата из морской капусты. Успех гарантирован!
Быстрая двигательная реакция человека зависит от состояния центральной нервной системы человека, от вида его высшей нервной деятельности, от способности нервных волокон к проводимости нервных импульсов. Выделяют быстрые нервные волокна и медленные, даже в одном нерве. А, это уже зависит от индивидуальных врождённых особенностей. Следствием разгона метаболизма тренировкой является общее утомление, при чём утомление, в первую очередь наступает в коре головного мозга, в его двигательных участках коры. Непосредственно, мышечное утомление стоит уже на втором плане по физиологии организма. А утомлённый головной мозг становится неспособным к быстрым двигательным реакциям. Свой метаболизм у процессов пищеварения, у поперечно-полосатой мускулатуры, свой в нервной ткани. Утомлённое нервное волокно начинает медленно осуществлять двигательную реакцию мышцы. Котлетами и салатами на свою реакцию не повлияешь. Для развития реакции существуют специальные методы физической тренировки. Научится водить машину могут все, а чемпионом формулы-1 надо родится.
Это прекрасно!Беспокоить<wbr />ся совершенно не о чем. Это нормальный здоровый организм. Вы же не едите торты каждый день. Если вы перестанете их есть вообще, а вместе сними всякие печёные штучки-это пойдёт только на пользу. У меня такая же ситуация. Когда-то я занимался борьбой и был вынужден следить за своим весом, чтобы оставаться в своей весовой категории. Борьбой я уже не занимаюсь, а привычка следить за весом осталась. И когда меня спрашивают, почему я такой худой, для меня это звучит как комплимент. Существует масса рекомендаций по здоровому питанию. Я взял для себя на вооружение следующее:-не есть колбасные и всякого рода копчёные изделия вообще; мучные изделия свёл до минимума, ем только чёрный хлеб и то умеренно, но без хлеба не могу, для меня хороший чёрный хлеб, как печенье; жареное не ем, только приготовленное на пару и в духовке, очень люблю печь картошку в "мундире", только надо её тщательно мыть, лучше с мочалкой, желательно обмазав растительным маслом; ем в небольших количествах мясо, рыбу; побольше овощей и зелени; разные каши; орехи; очень полезны куркума, имбирь. Из напитков: один раз в день чашку кофе, один раз чай зелёный, чаще чай с цикорием. Купил шнековую соковыжималку, делаю сам свежие соки, комбинирую.Словом,те<wbr />ма эта бесконечная. Главное-не лениться. И всё у Вас будет отлично. Искренне желаю здоровья, Олег.
Омега-3 - это ненасыщенная жирная кислота , снижает уровень липидов в организме . Подавляет образование вредных липопротеидов очень низкой и низкой плотности . Увеличивает образование и отделение желчи , из-за этого усиливается перистальтика кишечника .
