Question

Что лучше на ночь: чай или яблоко?

Иногда возникает острая необходимость поработать до глубокой ночи. И ближе к полуночи нестерпимо чего-то хочется. Что лучше, в таком случае - чашечка чая или яблоко?

Answer 1

Если Вы следите за фигурой и не хотите набирать лишний вес либо что бы вес стоял и сидите на диете. То конечно лучше чай. Потому что в яблоке есть сахар в виде фруктозы и по мнению шведских врачей сахар в виде фруктозы в фруктах может и прибавлять килограмм но и останавливать похудение в целом.

Answer 2

Если у Вас возникает необходимость в вечерней или ночной работе, то организму нужна пища для ума.

В таком случае можно съесть и яблоко и выпить чай, у меня кстати, сейчас под рукой, и чай и яблоко.

Пью чай с мёдом и закусываю яблоком, и не вижу в этом ничего плохого или страшного.

Ну и что что на ночь. Вряд ли меня разнесёт утром от чая или яблока.

Вообще я считаю что любые ограничения вредны, лучше разумная «середина» , то есть захотелось чего-то ешьте, организму виднее что ему сейчас необходимо.

Когда я работаю по ночам , я обычно себе варю литр кофе и у меня всегда под рукой орехи, мёд или шоколад.

Потому что мозгу нужна подпитка, иначе он меня будет отвлекать тем что хочет есть или устал.

Так что пейте себе на здоровье чай и закусывайте яблоком, раз хочется перекусить вечером.

Вы же не водку с салом и хлебом наворачиваете, а всего то безобидный чай и такое же яблоко.

Answer 3

Думаю, что любому образованному человеку известно - во время сна организм частично замедляет все свои функции. Соответственно замедляются и процессы, ко орле происходят в организме. В том числе замедляется и процесс переработки принятой пищи. Именно поэтому медики не советуют напиваться жидкостями непосредственно перед сном. Сниженная работа желудка и почек в данном случае не лучшим образом скажется на переработке и выводе жидкости из организма. А в каких-то случаях может ещё привести и к возникновению сильной потребности опорожнить мочевой пузырь, что заставит проснуться среди ночи и бежать в туалет. И это не говоря уже о некоем конфузе, который может приключиться у человека, который спит очень крепко, а содержимое мочевого пузыря держит очень слабо!

А вот в случае с яблоком замедление процесса переваривания наоборот идёт на пользу. Яблоко очень полезная для организма пища - железо крайне необходимо нашему организму, а так как организм сам вырабатывать железо не может, то весь необходимый организму объём железа мы должны привносить с пищей. И вот здесь долгое переваривание способствует более качественной переработке и более полному усвоению того, что может дать нам яблоко. А железо это как раз самый основной микроэлемент, который находится в этом фрукте.

Так, что ешьте яблоко. И вкуснее, и полезнее, и чувство сытости даст больше, чем по сути стакан воды.

Answer 4

Эй, ты так же одинок, как и я? Давай общаться! Напиши мне - https://bit.ly/2ZYu1sL