Профилактика сахарного диабета?
Факторы, увеличивающие риск развития СД 2 типа:
- Избыточная масса тела или ожирение ИМТ ≥ 25 кг/м2)
- Артериальная гипертензия
- Нарушения липидного обмена (высокий уровень триглицеридов или низкий уровень ЛПВП)...и т.д.
Вам надо сдать анализ крови на гликированный гемоглобин. И, по необходимости пройти курс лечения преддиабета.
Знаю точно,что семена льна при употреблении в пищу снижают даже сахар в крови.Или отвар из семян льна.
Напитки из топинамбура,имбиря,лаврового листа,напитки с добавлением корицы,шиповник и зеленый чай.
Иногда, людям страдающим диабетом можно позволить себе немного сладкого, но исключительно в качестве лакомства и то чуть-чуть.
Кстати говоря, для некоторых людей с диагнозом диабет употреблять сладкие напитки или таблетки глюкозы очень даже необходимо, это в случае когда уровень глюкозы в крови у них весьма низкий.Все дело в том, что диабет делится на несколько типов.
В качестве сладостей может быть шоколад с повышенным содержанием какао или шоколад с фруктовой начинкой.
А, некоторым людям с диабетом лучше не употреблять даже шоколад, поскольку через пару часов в крови уровень сахара повысится и достигнет своего предела, будет усталость и слабость.Вот именно поэтому стоит следить и измерять уровень сахара в крови несколько раз в день.
Хотя, в идеале лучше все-же употреблять свежие фрукты.
Есть очень вкусный и легкий французский десерт, который называется Творожный Бланманже. Для этого десерта нам потребуется: Творог мягкий "диетический" (в "кишке") - 500г, желатин - 2 ст.л., молоко - 1стакан, сметана - 0,5 стакана, сахар (в вашем случае фруктоза или другой сахарозаменитель) - 0,75 стакана.
Желатин заливаем молоком и оставляем набухнуть на 1 час. Разбухший желатин нагреваем на огне до растворения и вливаем эту смесь в творог, быстро размешиваем. На дно формы можно положить фрукты или сухофрукты (те, которые можно диабетику), залить творожной смесью и поставить застывать в холодильник.
Есть данные, что инсулин через кожу и слизистые не всасывается, однако, при добавлении инсулина в мази при лечении трофических язв улучшается их заживление. Причем пациенты используют в том числе и просроченный инсулин. Так что, если есть в окружении кто-то с трофической язвой любого происхождения, можете предложить, если, конечно, поверят и рискнут использовать.