Мне нравится это выражение- правильно питаться. Только получается ли действительно правильно питаться? Первая мысль - не кушать фасфудов, поменьше жареного, мучного, в общем исключить рафинированные продукты, пить чистую воду, не нагревать жиры, не кушать маргарина, то, что называют сливочным маслом с жирностью меньше 82,5%, майонеза, кетчупа, которые тормозят обменные процессы и т.д. А главное, чтобы пища была сбалансированная на полезные вещества, строительный материал для организма: витамины, минералы, микроэлементы, незаменимые аминокислоты, ферменты, нжк и т.д. А что имеет ввиду ваша мама, когда говорит - правильно питаться? Если речь о синтетических витаминах, то я против. Если о витаминно-микроэлементных комплексах высокотехнологичных, то даже не обсуждается. Ребенку нужен строительный материал, а из супа и магазинных фруктов его получить невозможно в полной мере. Я для себя составляла специальные прогаммы, если интересно- поделюсь.
Можно пить всю беременность.Витамин Е-хороший атиоксидант,Он помогает справиться организму беременной женщины с двойной нагрузкой,которую она испытывает,способствует прикреплению плаценты к стенке матки,снижает мышечный тонус.Можно пить витамин Е в чистом виде,можно в составе поливитаминных комплексов для беременных типа "Прегнавит".Витамин Е обычно назначается по 1-2 капсулы в день.В составе витаминных комплексов для беременных,он содержится в количестве,которое необходимо для беременной женщины.
У витаминов синтетического происхождения есть побочные эффекты в виде метаболизма клеток. Это очень вредно.
Головная боль и давление, всего лишь реакция организма на отравление и таксикацию.
Конечно можно употреблять витамины для беременных, небеременным женщинам, ведь в общем то это витамины для женщин, и я думаю, что там такой же комплекс витамин, может только пропорции немного изменены, а так в общем то, все тоже самое, как и в простых витаминных комплексах.
Скажем так: можно, но нужно ли?
Во первых) некоторые вещества в комплексах для беременных даются в большем количестве, так как нужны именно в этот период,следовательно они дороже по стоимости, чем обычные. А кто хочет лишних растрат?
Во вторых) беременным нельзя употреблять витамин А,так как он может навредить малышу(он заменён бета- каротином). Из-за за этого может быть его недостаток в организме, если, конечно же, питание не восполняет пробела.
