Я во время беременности на Новый год пила сок, минеральную воду, чай или лимонад-у меня в конце декабря как раз был пик токсикоза и в таком состоянии мне было не до Нового года да и вообще не особо хорошо себя чувствовала и по-этому я пила то, что мой беременный организм мог принимать.
Новогодние напитки ни чем не отличаются от тех, которые вы принимаете в течении года.
Я тоже люблю походы. И имею к тому же "боевое прошлое" со школой выживания. И поэтому не рекомендую, ни при каких обстоятельствах пить "воду из лужи". Вода в "луже" изначально опасна. Конечно, иммунитет постарается защитить Ваш организм, а если он "железный" то зачастую сможет и защитить. В луже, под воздействием солнца, в теплой воде, очень быстро разводится миллиарды опасных для человека бактерий и микробов. Даже животные, в дикой природе, предпочитают текущую воду против воды из лужи. А их иммунитет гораздо сильнее нашего, изнеженного цивилизацией.
Если Вам уж совсем необходимо пить воду из лужи, то его все же следует обезвредить. Самый простой способ - хлоркой. Хлорированная вода, конечно же, очень не вкусная, и не самая безобидная. Но она все же нанесет меньше вреда организму чем самое простое что Вы можете подхватить в луже, дизентерия.
А вообще, воду лучше кипятить, если она не родниковая, на самом исходе родника. Даже вода в колодцах зачастую не безобидна.
У меня есть знакомый патологоанатом, который, к сожалению, близок к состоянию спившегося :(. Так же есть случаи из ночных сторожей, которые не нашли ничего лучше, чем развлекать себя алкоголем.
Ну и врачи, как ни странно. Очень уж им много коньяка дарят.
Безусловно можно переборщить, если принимать больше, чем рекомендовано. Может развиться гипервитаминоз, который может нанести вред организму, особенно это касается детей и стариков, потому что эти категории наиболее чувствительны. Особенное внимание нужно при приеме жирорастворимых витаминов.Нужно также учитывать целесообразность постоянного приема синтетических витаминов круглый год. Например, летом, я считаю, мы получаем достаточно витаминов с пищей.