Если мне нужно вставать в 7 утра, то я и будильник ставлю на 7 часов.
У меня нет такого, чтобы полежать, придти в себя...., как тут пишут.
Если я полежу, не то что 5-10 минут, а хотя бы минуту, только закрою глаза- и всё, я тут же "отрубаюсь" и дальше спать.
Потому что совы ох как не любят рано вставать)).
А если уж мне приходится так рано проснуться, то я встаю сразу - пью кофе, собираюсь быстро.
Для меня каждая минута утром для сна важна.
Если мне, например к 9.00 на работу, то я будильник ставлю на 8.17 ( 18 минут на сборы и 17 минут на дорогу и в 8-52 я на работе).
Пунктуальность - это тоже одна из моих черт.
Помогает, но не всегда, а лишь в случае, когда одному человеку "надо" что-то сделать чужими руками, и он всячески пытается заставить другого бросить свои дела и выполнить обычно никому не нужную прихоть "надо". Потому что, если человеку искренне от всей души припекло, то он сделает все сам или сделает максимальную подготовку к тому, чтобы дело было сделано.
Например:
- жена не будет парить мужа всю субботу, типа надо прибить полочку, и как он её достал, и не любит, и не ценит, и она ему миллион раз говорила, а он не слушает, а она тоже не лежит...
- а придет, подготовит полочку, гвозди, молоток, стремянку и позовет мужа на 5 минут именно забить гвоздь и повесить тяжелую полочку.
Так вот, в первой ситуации, жене хочется "поработать" - и "ляг, поспи и все пройдет" сработает на ура. Потому что она на самом деле работать не хочет, а хочет именно отдыхать, но это "надо" чтобы все было сделано/как у людей не дает ей спокойно наслаждаться отдыхом, соответственно и другим она отдыхать/заниматься любимым делом не дает. А если ляжет, поспит, встанет и или забудет, или все пройдет по второму сценарию...
У меня был слесарь и как то раз у нас потекла линия с кислотой, я ему сказал, чтобы он бежал в операторную и позвонил в насосную , чтобы те отвакуммировали линию, стою в противогазе , а кислота так и течет, я не выдержал и побежал в операторную, захожу и вижу картину, оператор , женщина стоит на четвереньках от хохота, а слесарь орет в трубку,:" Юр ты меня слышишь? Эвакуируйся на х...", он мужик деревенский и слово вакуммировать оказывается не знал, а мы потом Юрку искали, он нам рассказывал , что испугался и убежал, думал мы сейчас взорвемся. Больше 20 лет прошло, но как только видимся с этой женщиной оператором, то не здороваемся , а машинально кричим друг другу эвакуируйся..., и потом долго смеемся.
Ой, соглашусь на все сто, только в последнее время меня мучает бессонница - не могу спать на работе! Ну никаких условий для полноценного сна, безобразие, иногда прям не хватает всего то двадцати минут кратковременного сна!
Так как я бухгалтер работаю за компьютером, с утра, порой очень хочется спать, я делаю зарядку как бы глупо это не казалось, позже мы пьем кофе, это еще одно средство от сонного состояния.
А самое оптимальное, что нибудь проверить, например я считаю кассу, эх как бодрит, сидишь считаешь и думаешь "Хоть бы сошлось "
Еще можно сделать вот так:)
