У меня проявляются неврозы в виде депрессии, эмоциональной усталости и резкой переменой настроения, иногда раздражительностью и агрессией к окружающим людям, предметам. Также могут быть проблемы со сном, или вообще не спится, либо просыпаюсь за ночь несколько раз, возможны кошмары.
Все болячки от нервов, изжога тоже, повышается кислотность попадает в пищевод. Многие от нервов начинают много кушать, перегружают желудок,получается, что слизистая очень реагирует на нервы, в грудной клетки возникает жжение и даже боль.
1)Глицин.
2)Валидол.
3)Валериана в таблетках и в драже.
4)Пустырник в таблетках или в драже.
5)Тенотен.
6)Биотредин.
7)Драже Вечернее, из экстрактов трав.
8)Гомеостресс.
И многое другое.
Советую Вам не увлекаться самолечением, если от травяных и других безрецептурных препаратов у Вас нет эффекта- обратитесь к неврологу или психотерапевту, для уточнения диагноза и назначения нужного, правильного лечения.
Нужно взять под контроль свои эмоции, то есть не давать им охватывать вас полностью. Самый простой способ это сделать- начать контролировать своё дыхание. То есть вы просто садитесь и наблюдаете за вдохом и выдохом, стараясь не отвлекаться на мысли. Так сознание успокаивается и появляется расстояние между вами и эмоциями. И они больше не могут сильно на вас повлиять. А избавляться от них нет смысла. Лучше научиться смотреть на них со стороны, как на игру.
Невроз, это не разрешённый внутренний конфликт,внутренние противоречие, которое часто человеком не осознается. Человек прибывает большую часть в плохом вдрученном настроении, становится излишне разражительным, как ему кажется без причины. Если есть такие признаки, стоит задуматься, а что собственно происходит в моей жизни? И прояснив в чем дело, искать пути разрешения внутренних противоречий!
