Question

Нужно ли есть первое блюдо на завтрак (см)?

Если говорят, что завтрак должен быть сытным, потому что он даёт человеку заряд с утра, тогда нужно ли есть первое на завтрак?

Answer 1

Пищевые привычки и предпочтения- дело очень индивидуальное.В далеком советском детстве нас очень правильно кормили в садиках, школах и пионерских лагерях.Это была традиционная каша, в том числе и манная, от которой как потом оказалось нет никакой пользы, плюс хлеб с маслом и сыром.Реже были омлеты, запеканки с макаронами или творогом, булочки.Но лишь немногие во взрослом возрасте такого рациона придерживаются.Кто-то выпивает чашку кофе и до обеда сытым ходит, кто-то очень плотно завтракает.Дело привычки.Оно может быть и правильно первое блюдо на завтрак есть, но далеко не каждый его съест.

Я когда была студенткой, домой приезжала очень поздно.Папа по вечерам варил борщ.Вечером, после шести я не ела, это табу.Утром естественно просыпалась жутко голодная и ела настоявшийся за ночь борщ, только без лука (обычно в обед с луком употреблять люблю).И сытая-довольная ехала в институт.Затем целый день практически ничего не ела.Времена были почти голодные, после перестройки, ни столовых, ни кафе.

Сейчас каши на завтрак ем, а вот борщ...Даже если завтрак в 12 дня будет, наверно не смогу съесть.

Answer 2

Первое блюдо не является сытным.

На завтрак лучше всего есть сложные углеводы (каша) в сочетании с легкоусвояемыми белками (яйцо, молочный белок), ненасыщенные жиры (растительное масло, орехи, авокадо).

Answer 3

Думаю, что не обязательно. Я вообще, независимо от того завтрак, обед или ужин, ем только одно - или первое, или второе. Первое и второе за один раз осилить могу, но буду чувствовать себя некомфортно. Некоторое время назад совсем не завтракал, так как с утра не хотелось есть. Сейчас приучил себя каши есть.

Заметил такую особенность, что если позавтракаю с утра, то до обеда не могу дотерпеть, есть хочется. А вот если с утра не позавтракал, так и до обеда нормально живется)).

Answer 4

Первые блюда в основной своей массе не являются сытными так как имеют большое количество жидкости, которая даст только ощущения сытости. Поэтому употреблять их с утра нет особого смысла, но и хуже конечно не будет если вы употребите супчик как проснётесь.

Answer 5

Такого правила нет. Люди в основном едят то, к чему привыкли: каша, творог, омлет, овощи. При этом завтрак должен быть не только сытным, но и легким. Если с утра съесть огромный кусок мяса с жареной картошкой, то тяжесть в желудке можно ощущать до вечера. То же самое и с первыми блюдами. Жирный суп из домашней курицы или свинины на завтрак - очень тяжелая пища. Да и съесть такое блюдо утром способен далеко не каждый человек. Я, например, не смогу. Зато с удовольствием поем легкий овощной супчик или молочный суп с вермишелью. Так что первое блюдо а завтрак иногда можно и поесть.

Answer 6

Не обязательно первое блюдо есть на завтрак, для этого есть каша, яичница, бутерброды или запеканка, сырники, оладьи. Но каждый человек индивидуален и если вы вдруг проснулись в 7 утра и вам захотелось борща, то никто вам не запретит его съесть.

Я знаю одну семью, которая обязательно на завтрак подают первое блюдо, суп или борщ, что там у них есть и вся семья ест это на завтрак.

Так что это не обязательно, но можно, если очень хочется.

Answer 7

Это по желанию - лично я и вся моя семья как то привыкли суп есть как и положено на обед - на завтрак едим или бутерброды или пельмени , можем и омлет съесть .

А вот многие мои знакомые едят суп на завтрак так как они работают и обед у них получается скомканный и в баночке им суп разогревать негде .

Answer 8

Ну какая же из первого блюда сытость? Это просто вода с некоторым количеством овощей и крупы.

Сытное блюдо это, как минимум, каша. С яичницей, котлетой, рыбой. Или порция сырников. Или запеканка... Впрочем, сытный завтрак не только мало кому по вкусу, но ещё и вреден. Организм должен проснуться и захотеть есть, подготовиться к приёму пищи. А люди впихивают в себя еду, только-только глаза разлепив. Разумнее всего по утрам устраивать лёгкий перекус - салатик, булочку с кофе, творожок с ягодами, стакан кефира. А ближе к полудню можно уже поесть более основательно.

Answer 9

В каждой семье свои предпочтения в еде. В деревне раньше на завтрак всегда ели лёгкие, свежие супы. Это супы на курином бульоне с лапшой, уха, молочные супы, картофельный суп. Более сытные супы, как щи, борщи, рассольники, гороховый суп, окрошку и т.д ели среди дня.

И люди все разные и супы разнообразные.