К счастью, рецепт идеального самочувствия известен давно, однако следовать советам людей, которые предлагают готовые (но не очень популярные) системы отличного здоровья и прекрасного настроения сложно ввиду целого ряда причин.
Бодрость и хорошее самочувствие человека напрямую зависит от его здоровья. Если у вас организм зашлакован, бодрость вы будете чувствовать редко, причем, ее причина по большей части будет связана с гормонами, которые выделяет гипофиз в мозгу. О болезнях не говорю, это отдельная тема.
Значит бодрость - это, прежде всего, здоровый организм. А что нужно для здоровья? Нет, не таблетки, а правильное питание, ежедневная зарядка, отказ от вредных привычек. Лично я использую Сыроедение 70/30, зарядку "Око Возрождения" и прогулки по 10-12 км три раза в неделю.
Дальше, кроме хорошего физического здоровья, у вас должно быть отличное психологическое состояние. Это очень большая тема, потому даже начинать о ней говорить не буду. Скажу только, что стоит обратить внимание на Сергея Викторовича Ковалева (лекции на YouTube имеются), медитации и, возможно, легкие эзотерические учения (только без фанатизма).
На самом деле тема здоровья очень сложна ввиду безраздельной монополии медицинских институтов. Да, современная медицина сегодня способна на многое, но 95% лекарств не лечат, а лишь снимают симптомы. К счастью, люди начали это понимать.
Хотите быть бодрым/ой всегда? Займитесь своим здоровьем, как физическими, так и психологическим, и будет вам счастье.
