Самый лучший способ - это, конечно же, репетитор. Но если с этим проблема, то нужно просто выяснить, по каким темам (лексическим и грамматическим) ребёнок отстаёт. Вообще, в 6 классе ученик уже знает все видо-временные формы, страдательный залог и косвенную речь (согласование времён). Вот на этом портале можно найти бесплатные упражнения по всем разделам английской грамматики. Выбирайте то, что нужно ребёнку, пусть он выполняет упражнения: в конце каждого упражнения ему будет выставлена оценка за его выполнение (в процентах), а также указаны все его ошибки. Здесь можно поработать и с лексикой (пополнить свой словарный запас), а также потренироваться слУшать и слЫшать англоязычную речь.
Во-первых после родов надо носить утягивающий бандаж, но не долго, сначала минут 15, потом по нарастающей, но дольше часа я не носила.
Через 6 недель (у кого-то может быть и 8 и 10 недель), когда врач разрешит поднимать тяжелое и заниматься спортом, можно начинать с недолгих упражнений. Покрутите легкий обруч, позанимайтесь на Диске Здоровья, но не сразу по пол часа, а по нарастающей. Кстати, диск здоровья очень помог мне привести в форму живот всего за две недели, он именно подтягивает мышцы. Отзыв даже писала на Диск Здоровья, с фото до и после, потому что результат дает отличный.
Кожу после похудения можно подтянуть несколькими способами. И даже лучше эти способы использовать одновременно.
- Регулярно занимайтесь спортом. Мышцы приходят в тонус. Выполнять нужно как кардио-упражнения, так и силовые. Ходите в бассейн.
- Пройдите курс массажа (как минимум 10 процедур).
- Пейте много жидкости, больше 2-х литров в день.
- Делайте контрастный душ по утрам.
- Регулярно посещайте русскую баню, не сауну. В сауне кожа сохнет.
- Ну и пока ваша кожа не подтянулась, для визуального эффекта носите утягивающее белье.
Мне кажется везде надо сделать хоть какое-то да усилие. Ведь в слове «подтянуть» заключено слово «тянуть», то есть прилагать какие-то усилия.
Например, можно подтянуть оценки в школе. Но для этого надо хорошо начать учиться.
Можно подтянуть кожу на лице. Для этого опять нужно усилие. Всякие там травы, медикаменты, клиники.
Да вот даже пояс подтянуть также требует хоть каких-то усилий.
Заезжаем на яму или на подъемник. Находим под нищем (посередине) место где трос раздваивается (идет на каждое заднее колесо). Ослабляем контрогайку и подтягиваем основную гайку. Контролируем натяжку рычагом (4-5 щелчков). Затягиваем контрогайку.
