Здесь кто-то сказал:
Ну, в смысле того, что еду без приправ и соли.
Настолько точно!!!
Ведь приправы придуманы для разнообразия, и в каких-то вариантах для улучшения вкуса, подчёркивания вкуса.
Более того: без соли мы с вами не проживём! Мы состоим из соли! Не верите? Посмотрите в в интернете, из чего состоит физиологический раствор, который вливают при БОЛЬШИХ проблемах, например, при перегреве! Из СОЛИ!!! Так что безсолевая диета убивает человека медленно, но верно!
А насчёт не наедаешься...
Ну это не совсем так. У человека есть прямая зависимость желудка и мозга: ЛЮБАЯ еда, поступившая в желудок, через 20 минут даёт информацию мозгу о НАСЫЩЕННОСТИ, причём это не зависит от объёма поступившей еды.
Это значит, чем медленнее ешь, тем меньше нужно скушать что бы наестся.
Ну а теперь на счёт приправ! Это моя любимая тема!
В интернете очень много чего написано о всяких приправах, о "вреде" острых приправ и т.д., что детям до 16 (или до 12!) это вообще даже нюхать нельзя...
Всё, что могу сказать - ерунда! Мне было лет 8, когда я с великим удовольствием скушал полбаночки (грамм 200) маринованного ядрёного длинного зелёного перца (сейчас такой на рынках продают). Была, конечно, скорая для мамы, но смысл в том, что сейчас я точно так же кушаю свой любимый острый перец, хотя теперь уже начинает в обморок падать жена со словами: "Тебе столько лет, пора задуматься о..."
Но нет, понятие "правильное питание" у всех своё!