Первым делом-радоваться!Я всегда так делаю когда находясь в дебрях какой-то невыносимой ситуации в которой вообще не видно света в конце тоннеля вдруг эта вся ужасность исчезает и я понимаю,что это всего лишь сон.
Все эти ночные кошмарики я разлаживаю по полочкам в зависимости от обстоятельств их возникновения.
1)Самая легкая примитивная полка которая всегда под рукой вернее даже я бы сказал под ногами.К ним я отношу ситуативные обстоятельства в которых мы на некоторое время оказались.Пример:Я житель города и всегда спал на высоте в прямом смысле я не знаю как кто-то будет мне заглядывать через окно в мою комнату тем более когда я там сплю.Приезжая на дачу я всегда спал на втором этаже мне там спокойней.Но один раз мне пришлось заснуть на первом этаже на кровати под окном я этот свой страх не сильно высказывал себе,но внутри он был у меня да и пожалуй есть так вот мне действительно приснился там кошмар.Соответственн<wbr />о нет никаких оснований его анализировать запоминать или отмечать каким-то образом.
2)Эта полочка находится на уровне нашей груди и головы.Здесь кошмар присутствует давлеет над нами в реале в виде ситуации трудноразрешимой и длительное время понятно,что ужас из реального мира перелазит в сон,где он может захватить вашу фантазию для усугубления мрака.Мы в таком положении будто идем через реку с трудом,почти погруженные всем телом в воду иногда проваливаясь с головой в воду.Здесь надо анализировать обязательно!!!Но не сон...А ваши действия или напротив ваше отсутствие каких-либо действий по выходу из сложившейся критической ситуации.
3)Этот вариант на полке я называю выше головы нам понадобится подставка,чтоб достать нужное сверху.К примеру:Вы ведете привычный образ дни повторяют дни и действия в них все монотонно,накатанно по одной наезженной колее.И вот вам неожиданно надо привнести,что-то новое в привычный ритм жизни.А всё новое всё равно пугать несколько всё же может.Ну и оттуда вылезет этот кошмар.
4)Это самая отдаленная полка.Впрочем одна из самых реально интересных.Это когда всё идёт привычно и ничего нового даже нет и вдруг кошмарит.
А)У человека пессимистическая сущность,суть говорящая:"Ну не может же быть всё время хорошо!Ну хоть во сне но должно."
Б)Самая трудно анализируемая полка.Кошмар вполне реален не только во сне,но и наяву и человек не придаёт должного внимания каким-то обыденным вещам,которые поменяли уже свою полюсность с плюса на минус,и вскоре приведут к изменениям возможно подобным приснившемуся.Не думаю,что это ваш случай.
Надеюсь мои полочки определят ваш увиденный сон...