При волнении не только руки трясутся, меня всего трясет, есть не могу - кусок в горло не лезет, если ем то тошнить начинает, а иногда даже и рвота, пью валерианку и лежу на диване - волнение обычно проходит.
Тупому ЕГЭ на "отлично" не сдать, хотя оценки за ЕГЭ и не выставляются. Идя на экзамен, ребенок уже примерно знает, на сколько баллов он сдаст, ведь не первый же раз он возьмет в руки тесты! Если человек действительно тупой, то надо было после 9 класса устраивать свою жизнь: идти в колледж, техникум, училище. А если уж дошел до 11 класса, то не надо жаловаться на свои способности. Надо потратить оставшееся время на подготовку: самостоятельную или с репетитором. Я так понимаю, что НикольДей несколько кокетничает, говоря о своих способностях. Скорее всего у нее завышенная самооценка. Экзамен хочется сдать на высокий балл, а она боится сдать его плохо. Постарайтесь до экзамена еще позаниматься по тем вопросам, в которых у вас провалы, повторите термины, формулы. Помните, что ЕГЭ решает не вашу судьбу, а всего лишь выбор вуза. Перед экзаменом настройтесь, скажите себе, что вы спокойны , все знаете и отлично сдадите экзамен.
Я сама этим летом буду дипломироваться, но у меня правда помимо страха облажаться, страх еще в том, что дипломирование примерно в начале июня, а мне рожать после 20 мая и я без понятия как я смогу с малюсеньким ребенком защищаться. Конечно преподаватели входят обычно в такое положение, но все равно...
Вы же заканчивали школу? Тоже сдавали экзамены, и уже несколько лет подряд вы сдавали сессию, это тоже самое, только после этого вы вздохнете свободно и не скоро с таким столкнетесь=)
Я помимо общеобразовательной школы закончила музыкальную. И у меня был выпускной экзамен. Мама напялила на меня туфли, которые мне жали и помимо переживаний, у меня ужасно разболелась голова от тех идиотских туфлей. Одним словом, на экзамене я все позабывала. Я была довольно таки нервным ребенком, и руки тряслись тогда ужасно. Но директор и заучи присутствовали на экзамене, а завуч у меня постоянно принимала академконцерты и знала что я отличница и хорошо играла всегда, поэтому меня поддержали морально и несмотря на то, что я мало что смогла до конца сиграть поставили 5. Мне было тогда 13 лет.
На всех экзаменах у меня горели и горят щеки, потеют руки и все такое, обычно помогает пара таблеток валерианки, на всякий случай карманы набитые шпорами и хорошая подготовка (шпоргалки просто как для ребенка медвеженок). У вас до февраля еще много времени. Готовьтесь хорошо, главное не зазубривать, а понимать смысл, и придумать себе какие-то точки опоры. То есть если вы забыли ответ на заданный вопрос, заранее себе составьте некоторый план, который поможет вам вспомнить из чего состоит ответ и потом сам ответ.
На самом деле всё очень просто!)Если Вас охватывает волнение, это даже очень здорово!-Плохо, когда его нет или не будет совсем в будущем!Прежде всего, когда Вы выступаете на сцене перед публикой, необходимо осознать или представить, что люди-зрительская аудитория, которая перед Вами, это Ваши друзья, знакомые, которые знают Вас много лет!А следовательно и нет причин бояться своих друзей!-Больше импровизации, больше чувств и искренности!)-Друзья всегда всё поймут и поддержат!)
Если стресс тяжёлый, связанный с потерей близкого родного человека, то его можно только приглушить седативными средствами, молитвой(если верите), длительным сном. Если стресс всё-таки не имеет под собой трагическую подоплёку, то надо как-то переключаться, на что угодно, но лучше на то, что человеку приятно: для меня это музыка бардов или шансон, детективные фильмы или книги, длительные прогулки, и лёгкие успокаивающие препараты. Поплакать и правда не помешает, так как не отреагированные эмоции буквально бьют по сердцу и сосудам.
