Полезных продуктов в мире великое множество.Из всего изобилия я хотела бы выделить такие.
Рис. Из-за высокого содержания крахмала он защищает стенки желудка и эффективно помогает при его заболеваниях.А так же предотвращают образование рака кишечника,т.к. в рисе много клетчатки.
Морепродукты. В них много калия,кальция,йода,натрия,фосфора и витаминов В1,В2,В6,В12.
Грецкие орехи. Они самые полезные из всех орехов.Содержат больше всего антиоксидантов. В грецких орехах много клетчатки и белка,это помогает работе кишечника. Омега 3 предотвращает сердечные заболевания.
Шпинат. Это источник железа,витаминов С,А и К и антиоксидантов,которые помогают предотвратить инсульты и инфаркты.
Яблоки. Они содержат большое количество клетчатки и витамина С.Регулярное употребление яблок тонизирует организм и предотвращает головную боль,высокое давление,сердечные заболевания,анемию.
Лосось.Эта рыба содержит полезные масла, необходимые коже человека. Она богата жирами группы Омега 3,которые снижают уровень холестерина в крови.А так же помогает работе нервной системы и мозга,полезен при лечении депрессии и стресса.
Лимоны. Он может дизенфицировать весь организм и даже очищает кровь.Он помогает при запоре,кожных заболеваниях и даже снижает давление.
Чеснок.Это натуральный антибиотик.Помогает при гриппе,укрепляет организм.Чеснок предотвращает легочные и инфекционные заболевания,атеросклероз,заболевания почек,ревматизм,давление и рак.
