Пить нужно воду в любом возрасте. Если ребенок совсем маленький и находится на грудном вскармливании, то воды он будет пить совсем не много, но давать водичку нужно обязательно. Понятно, что для детей постарше можно добавлять лимон, ягоды и т.д., главное, что бы пили воду.
Точно нельзя утолить жажду газированными напитками (Кока-кола, пепси, и прочее), сладкими напитками(соками, чаями, кофе), алкогольными (пиво).
Лучше всего утоляет жажду простая вода без всяких добавок и газов. В жару нельзя употреблять ледяную воду, можно легко заболеть ангиной.
По крайней мере 5 напитков отлично справляются с жаждой.1-вода с лимоном,просто выжать немного лимона в стакан с водой.2-айран или тан,или кумыс.3-конечно же зеленый чай,тут китайцам нужно отдать должное,да и напитки типа Nesty,Lipton с зеленым чаем как нельзя лучше утоляют жажду.4-всевозможные морсы -самый лучший считается из клюквы.5-ну и различные настои из трав,но это на любителя.От себя добавлю-лично мне больше всего подходит либо зеленый чай(охлажденный) а когда нет возможности заварить чай,то беру обычно Lipton с зеленым чаем.Да-и обязательно чай брать настоящий а не в пакетиках-да-да -именно заваривать.
Для утоления великолепны напитки восстанавливающие водно-солевой баланс.
Среди таких есть и специальные ля спортсменов и мой любимый ТАН и АЙРАН, особенно хорош с укропом и огурчиками. Напиток вмеру газирован и солоноват.
Кстати очень хорошо еще помогает теплый чай, особенно зеленый.
Мы всегда в жару готовим клюквенный морс. Кстати, из целой замороженной ягоды морс получается вкуснее, чем из протёртой. Это что касается весны и лета. Осенью собираем свежую ягоду и всю зиму храним на лоджии без морозильника.Сахара кладу по минимуму. Если сахара пересыпать, то этот напиток будет плохо утолять жажду. Только вода, клюква и сахар, больше никаких ингредиентов добавлять не следует. Воду использую родниковую.Этот напиток не только хорошо утоляет жажду, но обладает многими лечебными свойствами, но это уже отдельная история.
