Это изображение, применяемое для проверки зрения. Диаметр - 10 см. Человек с нормальным зрением на расстоянии 5 метров видит, что лучи сливаются на половине своей длины.
Возьмите себе за правило делать небольшие перерывы каждые полчаса-час. В это время глазам нужно давать отдых и постараться их не нагружать (то есть, телефон/книгу/планшет и что там у вас еще есть - все это откладываем в сторону). Можно в качестве профилактики выполнять после этой передышки какую-нибудь гимнастику - очень хвалят комплексы по Норбекову и по Бейтсу. Кроме того, я бы порекомендовала вам по возможности пять-десять минут подвигаться, потянуться - это улучшит кровообращение и снимет напряжение в мышцах, освежит голову.
Очки для работы за компьютером я лично не пробовала, но друг из техподдержки провайдера души в них не чает, говорит, что они здорово облегчили ему жизнь, так что попробуйте подобрать и себе качественную модель.
Значит, нужны очки на плюс. А вот на сколько (+1, +2 и т. д.) - это вам скажет окулист и выпишет рецепт на очки. Лично я вдалеке плохо вижу (т. е. близорукость), у меня -3,75 на оба глаза. А когда далеко хорошо видишь - это дальнозоркость, нужны "плюсовые" очки
Если часами таращиться в телевизор или комп, то это огромная нагрузка на глаза. Что для взрослого, что, тем более, для ребёнка. Зрительная система ребёнка, которая формируется до 3 - 4 лет, не готова к чрезмерным нагрузкам в виде экрана телевизора, планшета, компьютера. Вполне вероятно, со временем зрение значительно снизится и разовьётся близорукость.
Человеческий глаз устроен таким образом, что вдаль мы смотрим без напряжения, а предметы вблизи различаются за счёт напряжения внутриглазных мышц. Поэтому, когда ребёнок долго смотрит телевизор или копается в планшете, то глаза фокусируются на одной плоскости и получается однотипная продолжительная нагрузка вблизи. Это плохо влияет на зрение и провоцирует ранние глазные заболевания. Глазные мышцы обязательно должны работать на разном расстоянии, вблизь и вдаль.
Самое главное – не смотреть в экран с близкого расстояния, почаще отрываться от него и делать перерывы.
Опыт у меня невелик, в феврале только подарили планшет, накачала игр и книг, читаю, играю, после этого не вижу на экране компа, телевизора, читать с листа не могу. А смартфон вообще малютка старый htc , совсем плохо видны даже крупные буквы. Моё мнение именно телефон и планшет портит зрение, ноутбук, может быть, при многочасовом использовании, но всё же не так явно и сильно, наверное позже наступает ухудшение зрения...
