Я человек ленивый, мне трудно заставить себя вообще что то делать, но понимаю, что без физических нагрузок даже в 21 веке никуда.Поэтому, я стараюсь каждый день давать своим мышцам какую нибудь работу.
Я тренируюсь дома, для этого постепенно прикупаю все новые и новые снаряды.Тренируюсь так: день только упражнения со своим весом:отжимания,подт<wbr />ягивания,вис,приседан<wbr />ие...День упражнение с гирями-мой любимый спортивный снаряд,из всех утяжелителей я отдаю предпочтение именно им, гири 16,24,32 кг.
Почему ?Ну во -первых-это русское изобретение,а я патриот.А во-вторых,упражнения с гирями мне кажутся более простыми,понятными в техническом плане:махи,жим,рывок<wbr />...А с гантелями еще нужно понять, если ты занимаешься без тернера,как делать это хитроумное упражнение,хотя и смотришь видео уроки. В третьих. Раньше, на помостах выступали силачи, которые дивили людей своей силой работая с двухпудовой гирей.Поэтому, поднимая тяжелую гирю я чувствую себя одним из них ,что повышает настроение ,срабатывает гормон радости.Ну и в четвертых-просто нравится.Нравится снаряд своей формой,тем как лежит в руке,весом.Нравиться мне и мышцам,они отвечают взаимностью.