Если хотите убрать отложения жира с тела - физические упражнения!
И собственно то, что вас интересует - правильное и сбалансированное питание!
Помогает снизить процент жировой ткани в организме - употребление белковых продуктов (преобладание в рационе белков, молочной продукции). И также необходимо снизить количество углеводной и жирной пищи.
Скипар фигура - вещь обалденная как для коррекции фигуры,так и для кожи.Главное строго соблюдать инструкцию,там много тонкостей и что бы действительно получить хороший результат безовсяких последствий надо строко выполнять все предписания и белую,жёлтую или смешанную выбирать индивидуально исходя из Вашего состояния здоровья.
Бодипозитив не пропагандирует лишний вес вообще-то. Он пропагандирует любовь к своему телу - каким бы оно не было - худым, толстым, спортивным, высоким, низким, любым. Оно пропагандирует не идти на поводу у общественных стандартов, если ты в них не вписываешься или тебе они не нравятся. А любить себя прямо сейчас, а не "когда-нибудь, когда я сделаю десяток операций и похудею на 20 кг". Пропагандирует что все люди уникальны и что это нужно знать, уважать и ценить, а не тыкать в них пальцем потому что они "не такие", что люди не должны быть изгоями из-за ношения очков, веса, шрамов... Пропагандирует что не должно быть "таких" и "не таких". Почитайте хотя бы в одной БП-группе FAQ.
Многие люди ненавидят себя из-за лишнего веса, вступающих ребер, неправильного носа, волос на теле или еще чего-то. И ненавидят в самом буквальном смысле. А борьба с "недостатками" своего тела не всегда возможна по разным причинам. Да и эта борьба может занять половину жизни. Чем тратить время на ненужную разрушительную ненависть к себе лучше начать любить себя и позволить себе жить сейчас, а не когда станешь "идеальным".
Последствия? Хм, любовь к своему телу? Принятие своего тела? Прекращение "бега в колесе" в попытках стать кем-то кем ты не являешься? Всем бы такие последствия. Кстати, если человек стройный или спортивный это не значит что у него нет комплексов и что ему это непонятно. А еще, спортивное телосложение это не только "фитоняшки" главной целью которых является попа, это реальные спортменки с различными типами фигур.
Ученые доказали, что при кардиотренировках жир сгорает эффективно, но после часовой нагрузки организм переключается на мышечные ткани. После двухчасового тренинга в пламени метаболизма сгорают до 90% белковых аминокислот. А ведь именно они отвечают в организме за мышечный рост. Мышцы съёживаются, теряют обычную упругость. Поэтому профессиональные фитнес тренеры рекомендуют сочетать кардиотренировки с силовыми. Например, два занятия на развитие силы и роста мышц и две кардиотренировки. В выходные полчаса бассейна для развития выносливости.
