Алекс Зерега довольно известная личность в модельном бизнесе.
Первое её выступление было на соревнованиях NPC Orange County Classic где она заняла 2 место. Второе соревнование к сожалению спортсменка провалила, что дало ей повод обдумать ошибки и работать усерднее. Плоды не заставили себя долго ждать и она завоевала тиутл Miss Flex 2010. После чего ей предложили контракты для работы.
Алекс Зерега родилась 9 октября 1985 года.
Возраст: 168 см.
Занимается фитнесом.
Родилась в США, штат калифорния.
Анна Дмитриевна Егорова, пловчиха, из Калининграда, одна из героинь Чемпионата России, на дистанции 400м вольным стилем взяла золото, установив рекорд (4:04.10). В состав сборной России попала в 2017 году, мастер спорта международного класса, бронзовый медалист Чемпионата Европы (2018г.) на дистанции 800м вольным стилем. Тренер Анны - Степан Ганзей. Родилась 31 мая 1998 года. В российском плавании новая звезда.
Лаис ДеЛион родилась 13 сентября 1987 года в Бразилии. Сейчас живёт в США в штате Нью-Мексико.
Вес Лаис 50 килограмма, рост 160 сантиметров, талия 58 сантиметров, бюст 80 сантиметров, бедра 86 сантиметров.
ДеЛион начала свою карьеру с того, что была моделью (в Италии), но сейчас она перешла из моделинга на подиуме в молелинг в фитнесе (в США).
Увлекается путешествиями по всему миру, спортом и здоровым питанием. Учит худеть без диет.
Это значит тренинг предполагающий аэробную нагрузку. Бег, велосипед, ходьба, танцы и т.д.
В принципе секс тоже кардиотренинг, но тут иначе все происходит. Тут нагрузка сильнее и опасней для людей имеющих проблемы с сердцем. А с помощью, например, бега, можно некоторые из этих проблем постепенно устранить.
Существуют три вида телосложения человека:
1) Эктоморфы имеют худощавое телосложение, узкие плечи и тонкие кости, также слабо развита мышечная масса. Метаболизм у них происходит в достаточно быстром темпе. По этой причине люди с этим типом телосложения не могут поправиться.
2)Мезоморфы имеют среднее телосложение. Золотая середина между Эндоморфом и Эктоморфом. У них хорошо развита мышечная система. Метаболизм происходит в среднем темпе. Люди имеющие данный тип телосложения могут без особых усилий набрать мышечную массу.
3)Эндоморфы имеют тело, склонное к избытку жировой прослойки. У людей имеющих данный тип телосложения медленный метаболизм, а также имеется хорошая выносливость. Хорошо поддаются набору мышечной массы.
