Question

Почему под утро очень сильно хочется спать, как с этим бороться?

Answer 1

Скажу даже так, утром не просто хочется сильно спать, утром спится куда слаще, чем ночью. Сегодня встал в 6 утра, чтобы вовремя добраться до универа и когда уже был готов выходить, зашёл в контакт и в своей группе увидел, что мне к 3й, а не к 1й паре. Тупо брякнулся в кровать и поспал 2 часа примерно с 7:30 до 9:40. ГОСПОДИ, Я ТАК НЕ ВЫСЫПАЛСЯ ЗА ГОД, это было чудесно, великолепно, лучше, чем секс, душ и кофе вместе взятых.

В последнее время вообще не чувствую, как сплю ночью. Вообще. Нет разницы, что в 5 утра лёг, в 11 встал, что в 9 вечера лёг, в 9 утра встал.

Витамины жрал, режим дня менял, за компом неделю не сидел, спал с 9и до 9и, не высыпаюсь, хоть убей. А вот днём часов с 3х до 5и посплю - всё прекрасно, я чувствую, что спал, чувствую, что мне хватает. А по утрам, как сегодня, вообще божественно спится.

Answer 2

Я тоже сталкивалась с такой проблемой лет 7 назад. И не знала, что делать. Решение оказалось на удивление простым - я стала ложиться спать вечером- и проблема нейтрализовалась. Оказывается, если попробовать ночью спать, а не сидеть в сети и не гулять по кабакам, то к утру обычно высыпаешься)))

Это шутки, попробуйте витамины. Возможно, гиповитаминоз у вас.

Answer 3

Как можно бороться со сном? Только поспать, хотя бы пару часиков. Всё естественно, весь день организм работает и в какой-то момент устаёт и начинает требовать отдыха, тогда-то и хочется спать. Не знаю кому как, но мне в такие минуты ни кофе, ни холодное умывание не помогает, помогает только если поспать с часик, а потом можно и дальше работать!

Answer 4

Такое чувство у всех бывает, я сам школьник и по утрам очень трудно встать, но всего лишь нужно иметь сильную силу воли и сильный характер! Надо сказать себе что сейчас надо встать, встаете делаете зарядку и все через 2-3 минуты вы больше не захотите спать, или облейте себя холодной водой (эффект неповторимый)