Question

Как при постоянном стрессе и депрессии не кричать на маленького ребенка?

Если постоянно в душе не спокойно, а практически любое непослушание и серьезное баловство малыша вызывает злость и агрессию, крики, а иногда и шлепки по попке. Как со всем совладать и успокоить себя, а также такое же поведение со стороны мужа?

Answer 1

Стоит разобраться в себе. Начать менять себя. Успокоится. У меня серьёзный стресс был после рождения второго малыша. Старшему доставалось иногда. До сих пор не могу себя простить за свой крик на совсем ещё недавно так обожаемого ребёнка. Но было очень сложно и изредка срывалась. Всё это отражается на психике ребёнка, его личности, характере, будущем. Стоит это понимать. Нужно справиться со стрессом, исключить стрессовые факторы, искать позитив и прекрасное именно в данном моменте жизни, он уже не повторится никогда, ребёнок таким уже не будет и он не виноват в проблемах родителей. Если уж совсем плохо, стоит поискать хорошего психолога. Мне помогали книги по психологии, в том числе и по детской. Как то не по себе становилось, представив как я могу навредить своему ребёнку. Из депрессии нужно выходить. Сложно, но необходимо.

Answer 2

Короче, 1)пей ромашку,меллису 2) мне прописывали эглонил(назначают при сильном стрессе,депрессии,бе­<wbr />спокойстве),но конечно лучше с врачом согласовать,но если что пить по 1 таблетке 2 раза в день утром и днем). 3) чувствуешь,что сейчас сорвешься-иди в другую комнату проорись как следует,побей подушку, подышы глубоко(медленный вдох и медленный выдох) 4)если есть свободное время- найди хобби,например рисовать или лепить из полимерной глины(очень расслабляет,при том есть кучу видео для новичков в интернете) 5) зарядка по утрам и обеспечить себя правильным питанием. Вспомните,что вы больше всего любите и уделите на это время. 6) найди музыку для релакса и слушай периодически 7)принимай ванны с солью и эфирными маслами и пенкой, а также аромотерапия будет плюсом(купить печку для свечи и эфирных масел,определенные запахи очень положительно сказываются на самочувствии)

Answer 3

Перед тем, как "включить" повышенный тон- скажите себе:

"Тот, кто кричит на другого человека- желает слышать прежде всего самого себя. То есть кричит он- себе...".

Тогда кричать и смысла не будет.

Сказать что- то себе можно и более спокойным тоном.

А физическое воздействие на ребенка вообще- то должно быть исключительной мерой наказания, то есть поступок должен быть весьма и весьма из ряда вон выходящий. Спросите себя, насколько поступок ребенка вышел из ряда вон...

И поработайте над причинами стресса и депрессии, и над вопросом: "Стоит ли психовать вообще, если это ни к чему хорошему обычно не приводит???".

Нервы угробить можно быстро, а вот восстановить...

И потом, спросите себя и мужа- стоит ли превращать горячо любимого ребенка в эмоциональную руину, и является ли это целью Вашей и мужа жизни?

Answer 4

В первую очередь надо что-то менять в своей жизни,чтобы не было у вас причин для стресса и тогда не будет повода обвинять во всем ребенка.Иногда ,если не удается что-то поменять ,то хотя бы изменить свое отношение к жизни.

Answer 5

Нужно включить разум.И понять, что ребенок ни в чем не виноват.Занимайтесь побольше с ребенком.Играйте с ним,гуляйте,рисуйте и т.п.

Это отвлечет вас от злости и скандала, да и у ребенка не будет каприз.Видя, что ему уделяют внимание.

А так же принимайте успокоительные.

Думаю, что это обязательно поможет.

Answer 6

Надо выяснить причину происхождения стресса, понять и осознать, что ребёнок не виноват в вашем плохом настроении, агрессии, депрессии и т.д. Смените обстановку, останьтесь наедине с собой хотя бы на пару часиков, примите расслабляющую ванну, прогуляйтесь в сквере, послушайте любимую музыку, сходите в кафе, на шоппинг, маникюр, спа... Все это зарядит вас положительными эмоциями и для депрессии не останется места. Не забывайте счастлива мама - счастлив ребенок, поэтому не забывайте о себе и своем внутреннем комфорте. И перед тем как крикнуть на ребёнка досчитайте до 10, сожмите кулаки, часть негатива выйдет и ребенку достанется меньше, чаще целуйте и обнимайте своего ребенка, это лучшее лекарство от душевных ран. Удачи!

Answer 7

Ваш вопрос свидетельствует о том, что вы не хотите брать ответственность за свою жизнь на себя. Видимо, ваш муж тоже. Ведь что бы ни служило причиной ваших стрессов и депрессий - это результат вашего выбора. Значит, надо делать другой выбор, надо менять что-то в жизни. А не перекладывать ответственность за это на малыша. По сути - ваш ребенок сейчас - помойное ведро для слива вашего негатива и вашего инертного поведения. А ведь вы должны отвечать не только за свою, но и за его жизнь, пока он еще маленький.