Question

Татьяна Навка раскрыла секрет молодости. В чем он? Какая диета, процедуры?

"Секрет на миллион" Татьяна Навка раскрыла свой секрет молодости и красоты.

Какие секреты у Татьяны Навки?

На какой диете сидит Татьяна Навка, что ест, какие правила питания?

Какие процедуры по уходу за собой делает Татьяна Навка?

Как называется цвет волос Татьяны Навка, что за окрашивание?

Какой ее натуральный цвет волос?

Как Татьяне Навке удается так хорошо выглядеть, что делает?

Answer 1

Из передачи «Секрет на миллион» мы узнали тайны красоты и молодости знаменитой и всеми любимой фигуристки Татьяны Навки.

Один из таких секретов, которые поведала сама Татьяна – это сам лёд, с которым она не расстается, начиная с 4-х летнего возраста. По ее словам, именно он выделяет какие-то неизвестные омолаживающие вещества, которые положительно влияют на кожу. Татьяна уверена, что именно благодаря ему, многие фигуристы на 10-15 лет выглядят моложе своего возраста.

Татьяне Навке 13 апреля исполнится 43 года, а параметры ее фигуры идеальны, – при росте 1м. 70 см она весит всего 55 кг.

Фигуристка не приветствует диеты для похудения, считая, что они малоэффективны и неизбежно приводят к срыву. В их семье стараются придерживаться здорового питания. Постоянные продукты на столе – это салаты, мясо, рыба.

Есть и продукты, которые в их семье исключаются из употребления. Это каши, хлеб, ограничивается сладкое. Но Татьяна может позволить себе, например, любимый ею с детства торт «Наполеон», а на масленицу – блины. Как она говорит: «всего должно быть в меру».

Answer 2

Татьяна Навка в передаче Леры Кудрявцевой «Секрет на миллион» раскрыла секрет своей молодости и красоты. Она сказала, что все фигуристы смотрятся лет на десять моложе, потому что много времени проводят на льду и он каким-то волшебным образом их омолаживает. Так же она занимается тренировками с тренером, делает упражнения из йоги, ходит в баню. Придерживается здорового питания, в семье не едят хлеб, только иногда хлебцы, нет в рационе каш и мало сладостей. Основа рациона мясо, рыба, овощи. Позволяют себе за ужином и бокальчик хорошего вина. Наверное секрет Татьяны в том, что она необыкновенная труженица, могла бы уже отдыхать и расслабляться, но она продолжает работать. Наверное ещё и гены хорошие, прекрасно молодо выглядит и ее мама.

Answer 3

Татьяне Навке никак не дашь ее возраст - 42 года, максимум - около 30 лет.

Во-первых, у нее хорошие гены: ее мама выглядит очень хорошо, к тому же она с детства приучила дочь ухаживать за своей внешностью простыми средствами.

Спортсмены, сумевшие добиться побед, отличаются целеустремленностью и упорством. Эти качества у них проявляются не только на профессиональном поприще, но и в остальных сферах жизни.

Обязательно для того, чтобы сохранять молодость и красоту, нужно высыпаться.

Татьяна регулярно дает организму физическую нагрузку. Кроме катания на льду, это занятия фитнессом - тренировки у нее регулярны.

Фигуристка следит за своим питанием: хлеб она не есть, вместо него - хлебцы. А если позволила себе десерт -его нужно "отработать" в спортзале.

Татьяна любит борщ, легкие салаты, фрукты, овощи на пару, мясо, в ее меню также есть рыба и йогурт.

К тому же нужно пить много воды.

За своей кожей Татьяна тщательно ухаживает: очищает и увлажняет, косметикой не увлекается, а чистит кожу еженедельно в бане скрабом из соли и меда.

Алкоголь (кроме вина) и табак - враги красоты.