Question

Стоит ли качать мышцы в 30 лет или принять себя толстым?

Стоит ли в 30 лет начать координально менять свою жизнь, заняться спортом, похудеть ? Есть любимая работа, нет семьи, нужны ли такие перемены человеку в 30 лет?

Answer 1

Для того, чтобы похудеть, необязательно заниматься культуризмом в чистом виде, тем более в 30 лет. Физические упражнения конечно необходимы,но важен баланс между правильным питанием и нагрузками. Для похудения и обретения мышечных форм иногда на первом этапе достаточно упражнений с массой своего тела: пресс различный, отжимания, турник и брусья. Велосипед- лучше, чем просто бег. Когда вы увидите результат, то вам захочется интенсивности тренировок. Вот тогда можно и штангу с гантелями подключать. А заниматься никогда не поздно. Важна лишь мотивация и понимание, для чего или для кого это делается.

Answer 2

Этот вопрос Вы задайте сами себе.

Вам самому комфортно в своём теле, Вы лично принимаете себя толстого?

Хочется ли Вам физической активности или нет?

Мнения окружающих и навязанные стереотипы в обществе, это всего лишь чужие мнения, важно чтобы Вы сами хотели что-то изменить в себе.

Вообще, спорт и физическая активность в той или иной степени полезны в любом возрасте.

В 30 лет ничего не поздно начать.

Для начала надо похудеть, а потом уж качать мышцы, иначе мышцы будут расти под слоем жира и в результате вес будет только набираться.

Никогда не поздно заняться собой, в спортклубы ходят и молодые люди и тем, кому уже за 50 или 60 лет.

Все дело в желании.

Answer 3

Большинство считает что качаться в 30 или после не имеет смысла. Красивое тело могут иметь только подростки которые качаются.

Оказывается качаться можно в любом возрасте. Если вы начали заниматься то нужно составить индивидуальные комплексы упражнений и совмещать силовые упражнения.Есть такие упражнения как планка , статистический велосипед которые подойдут достичь быстрого эффекта.Если вам кажется что ваше тело ,мышцы скованны то для начала вам подойдут занятия силовой йогой.

Answer 4

Качать мышцы не обязательно, а вот принимать себя толстым в 30 лет ну никак нельзя. Особенно если это у Вас не вызвано каким-либо заболеванием, а, к примеру, Вы слишком много кушаете и мало при этом двигаетесь. В 30 лет жизнь только начинается, карьера уже сделана, поэтому стоит сбросить вес не только для создания семьи, но и хотя бы для поддержания собственного здоровья еще на долгие-долгие годы.

Answer 5

Я в 40 лет, четвёртый раз жизнь сначала начал, четвёртый раз женился и систематически культуризмом занялся на протяжении 10 лет. За эти 10 лет у меня была лучшая физическая форма по сравнению с молодыми годами. Вдохновили и мотивировали фото известных бодибилдеров в возрасте 60 лет.

Answer 6

качать мышцы и худеть можно и нужно в любом возрасте, но следует понимать что на создание семьи это никак не повлияет. любимая работа - это замечательно, у меня так никогда не было. и ещё, заниматься спортом нужно в удовольствие, в радость, а не ради достижения каких то целей.

Answer 7

30 лет еще не старость, да и в старости о своем теле не стоит забывать. Я и в 50 не забываю о своей форме, семью вторую создал и опять сын недавно родился, у вас же практически еще все впереди. А работу если любите то не стоит ее в список кардинальных перемен вносить.

Answer 8

30 лет - это вообще молодость, вся жизнь впереди.

А организм в это время - как пластилин: вы можете вылепить из него любое тело, какое захотите.

Ну, только рост нельзя поменять.

Стоит ли вам это делать?

Не знаю. Если такой вопрос возникает...

Но вообще я думаю так: вот для чего нам дана эта жизнь? Чтобы пролежать её на диване перед телевизором?

Мне кажется, что смысл жизни заключается в том, чтобы всё время становиться лучше.

Умнее, порядочнее, добрее, сильнее, образованнее... В общем, совершеннее.

В том числе - и в физическом развитии.

Поэтому, на мой взгляд, содержать своё тело в порядке - это одно из наших обязательств перед собственной жизнью.

А главное - для этого не требуется таких уж больших усилий. Больше того, когда начинаешь заниматься - начинаешь получать от этого удовольствие.

Так же, как от всякого дела, в котором ты прогрессируешь, становишься лучше.

Честно говоря, не понимаю, какая может быть этому альтернатива.

Ну что, просто спустить свою жизнь в унитаз?...

Answer 9

Стоит, никогда не поздно. И себе прибавить здоровья. Сначала начните с правильного питания (с диетологами заранее посоветуйтесь и про себя узнавайте, есть ли у вас аллергии и болезни жкт-заранее и их проверить), а потом какой нибудь фитнес.

А так правильно тут пишут - на мнение других о вашей фигуре стоит забить. Главное, вам как удобно или нет. Одно точно - ожирение не надо, он серьезный враг, пишут, что он мешает выздоровлению и прибавляет болячки.

Answer 10

Главное, чтобы вы себе комфортно чувствовали в своем теле. Если вы себя будете ощущать увереннее, то конечно, вперёд. Но если на вас давит общественное время, и вам не хочется меняться, это лично ваше мнение, поэтому прислушайтесь к себе и не сравнивайте себя с другими;)

Answer 11

Я считаю что да, похудеешь, тебе станет легче) двигаться и так далее.. Привлекательнее, кожа при спорте становится свежее... Тем более нет семьи!