Хотелось бы мне посмотреть на человека,которому удается поддерживать уровень гемоглобина,тем более его повысить, не употребляя при этом белки животного происхождения. Основными строителями клеток организма являются-аминокислоты.Часть из них способна образовываться в нашем организме,а другая часть -крайне необходима для синтеза белков,но поступает в организм в "готовом виде" посредством пищи.Эти аминокислоты называются-незаменимыми.
Понадеявшись на то,что незаменимые аминокислоты человек сможет получить сполна из круп,орехов,зелени,о<wbr />вощей рискует не только катастрофически снизить свой гемоглобин и его составляющую (ферритин),но и приобрести ряд заболеваний:от анемии,до плавного,постепенног<wbr />о снижения иммунитета. Мало того,уровень усвоения железа организмом из продуктов растительного происхождения крайне низок и, если мне не изменяет память,то не более 10-30%,тогда как железо животного происхождения усваивается от 80-90 % .Поэтому,считаю крайне утопичной идею полного отказа от пищи животного происхождения.Допуск<wbr />аю отказ от мяса ,рыбы при этом получая необходимые аминокислоты из таких продуктов как яйца,творог,молоко,к<wbr />ефир,йогурт и т.д.
недавно была такая ситуация поэтому рекомендую употреблять гематоген который продают в аптеках.
Поскольку низкий гемоглобин у беременной женщины не только ухудшает её самочувствие, но и может отрицательно влиять на развитие плода, его нужно корректировать препаратом железа в соответствующей дозировке, а не питанием. Печень, гречка, яблоки и др. подходят для профилактики, но когда гемоглобин уже понижен, всё это малоэффективно.
С таким гемоглобином и не беременных-то госпитализируют. Поэтому бить тревогу нужно обязательно. Гемоглобин отвечает за доставку кислорода во все органы, в том числе в мозг, сердце и мамы и малыша. И при таком гемоглобине высока вероятность обмороков у мамы, скорее всего она все время уставшая и хочет спать, а гипоксия плода (кислородное голодание) вообще неизбежна.
Я ни в коем случае не хочу вас напугать. У многих-многих беременных низкий гемоглобин, просто нельзя допускать такого низкого показателя. Обращайтесь к врачу: необходимо пить препараты железа и хорошо питаться.
Феррум Лек хороший препарат. у меня у сына низкий гемоглобин. мы сейчас как раз его пьём в виде сиропа. наш педиатр говорит, что никакие продукты питания не повысят до должного уровня гемоглобин,анемию нужно пролечить. а когда я корила грудью, я пила Фенюльс, чтобы молочко грудное подпитать железом.
