В яблоках железа нет и не было никогда. Оно там будет если только в него воткнуть гвоздь. А самый богаты на железо это овощ- мангольд, одно но в том что растительное железо наш организм не усваивает,из за этого вегетарьянцы выглядят хилыми и бледными. Железо которое мы усваиваем поступает к нам от мяса. Самое богатое на содержание железа мясо это говядина и конина.
К основным причинам можно отнести: нарушение всасывания в 12-и - перстной кишке и тощем кишечнике в следствие как воспалительных явлений, так и оперативных вмешательств; нарушение обмена вит. С, который играет важную роль в усвоении железа; избыток в пище фосфатов, оксалатов, кальция; заболевания щитовидной железы; гастрит с пониженной кислотностью.
А еще как! Возможно, некоторых людей вегетарианство, в северных широтах обычно снижающее уровень железа в крови, привлекает именно этими ощущениями. Но они интересны, пока дефицит железа в крови небольшой. Точно так же бывает в случаях с любыми психическими эффектами, вызванными не работой над собой, а некоторыми веществами или их отсутствием: понемногу - интересно и нравится, а ведет все это к упадку, слабости и разрушению организма. Как говорится в одном известном анекдоте о нуворише и панке с "ирокезом" на голове, "умом надо выделяться, умом!" А не веществами или их отсутствием!
Как описать психические - или, скажем так, психофизиологические эффекты? Они у каждого свои. У меня, например, от этого бывала приятная легкость, бывало и просто, что "улетаю". Но я не имею права оставаться в этом состоянии слишком долго - дела. Поэтому за уровнем моего гемоглобина следят специальные люди, которым разрешается за это брать физиологическую дозу крови, когда уровень высокий. :)
А если Ваши ощущения сводятся к малоприятным физиологическим, к усталости во время ходьбы и к неправильному вкусу во рту - наверно, эта степень анемии (железодефицита в крови) для Вас чрезмерна и хорошо, что Вы ее лечите.
Это нормальный гемоглобин для беременной женщины. У меня был гемоглобин 100, но меня не доставали, вероятно производила впечатление здоровой женщины. Врач посоветовал принимать Ферроградумет, если я правильно вспомнила название через двадцать с лишним лет. У этого лекарства имеется неприятное побочное действие в виде запоров, поэтому я отказалась от приема этого средства, о чем и сообщила врачу. И меня оставили в покое. Дети родились здоровыми и крепкими.
Хелатная форма железа не раздражает органы ЖКТ поэтому и лучше усваивается.Это комплекс железа соединенный с аминокислотами.В гемоглобине содержится 70% от всего железа присутствующего в организме человека.И кстати железо в организме человека относится к незаменимым,т.е.орга<wbr />низм не может его сам вырабатывать!!
