Многие придерживаются мнения, что неважно, какое время выбирать для голодания. Главное, чтобы было комфортно и без еды нужно обходиться 16 или 20 часов.
Существует мнение, что первый раз за день пищу нужно принимать около 16.00. Пищевое окно при системе 16/8 тогда будет до 00.00, но все же рекомендуется закрыть окно в 22 часа. Считается, что когда человек находится в фазе глубокого сна вырабатывается гормон роста, который способствует сжиганию жира и действует он до тех пор пока не произойдёт выброс инсулина, а то есть пока человек не поест. Чем дольше после пробуждения утром Вы не едите, тем дольше работает гормон.
Да, я не ем хлеб. Не ем его совсем, с детства, как только могла себе позволить этот отказ. До этого времени заставляли родители.
Чёрный я перестала есть лет с 14-15, а потом и белый, лет 30 уже. И это не из-за каких-то ограничений, просто не ем и всё. Дело вкуса. Всю пищу я ем без хлеба, не вижу в нем необходимости.
Зато я употреблебяю выпечку в больших количествах) Вполне могу себе позволить любые печенья и пироженные, пиццу, пирожки с любой начинкой.
Кстати, таких людей достаточно много, я- не исключение.
Хлеб - Всему голова!!! Хлеб – самая древняя еда человека. Кушаю его постоянно. Не могу себе представить обед, ужин или любой другой перекус, не считая десертов и сладостей, без хлеба. Последнее время очень полюбил "Бородинский". Если его немного намазать горчичькоя и с борщецом.... Песня )))
Наверное, выживет. Главное, чтобы насекомые были достаточно жирненькими)) В насекомых содержится огромное количество белка, микроэлементов и витаминов. Достаточное для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность человека. Интересные заметки есть и здесь и здесь. А листья - в качестве салата)
Хлеб вовсе не нужен человеку . Есть полно народов , в кухне которых отсутствует хлеб . У китайцев, японцев , вьетнамцев , в Лаосе в Камбодже нет хлеба и нет никакого печёного теста. Для жизни человека необходимы углеводы из мучных продуктов , а из муки можно делать пельмени , макароны , ньокки, лазаньи, каннеллони и прочее. Кроме того , есть овсянка, булгур, манка, и просто пропаренное зерно.
В Китае есть целые провинции , где нет пшеницы , макароны дороги и народ ест рис , бобы , сою, чечевицу .