Постные супы вкусны и полезны, они питательные и помогают "работать" пищеварительному тракту. Весною так хочется всего свежего и сочного, можно приготовить из овощей-пюре суп, к тому же такой супчик подойдет для меню в пост. Он яркий и вызывает чувство аппетита.
Для приготовления супа с пюре из печеного перца и киноа потребуются цветная капуста - 2 чашки, пара стеблей сельдерея побольше, три штуки моркови, 4 зубочка чесночка (раздавленного), одну штуку луковицы и одну штуку печеного перца, 1 - 1,5 л горячей воды, или бульона, две чашки крупы киноа (готовой), пару ложечек сахара, одну штуку сладкого перца.
Измельчив все овощи кубиками одинакового размера, их обжаривают, кроме перца. Для этого их кладут в кастрюльку с разогретым на дне сливочным маслом, пока лучок и сельдерей не приобретают прозрачность, в течение пяти минут на малом огне, помешивая. Туда добавляют воду, или бульон на овощах, чтобы покрывал овощи, готовят еще 15 минут до размягчения овощей.
Отдельно, в блендере смешивают перец и 1 - 2 чашки горячей воды, до равномерной массы. Ее добавляют в кастрюльку к овощам, доливают воды, затем засыпают готовую крупу киноа, сахар, присалывают, перчат. Еще прогревают в течение 5 - 7 минут.
Вот и готов вкусный суп с пюре из печеного перца и киноа! Приятного аппетита!
На первый вгляд, рецепт, кажется, сложный, из-за того, что для приготовления берут киноа и печеный перец. Вместо киноа можно взять пшенку, отварив ее в достаточно значителном количестве воды, чтобы получилась рассыпчатой. Переложив в дурлшаг, ее оставляют до момента приготовления супа.