Да, я считаю что соль и сахар это наркотики. Потому что они:
1) Вызывают привыкание. Еда без соли кажется пресной, а чай без сладкого десерта неинтересным. (Как у наркомана без наркотика)
2) Данные вещества не считаются жизненонеобходимыми для нашего организма. Ни один человек еще не пострадал от отсутствия в его рационе белого сахара (не путать с глюкозой которая необходима). Многие отказались от соли и прекрасно себя чувствуют.
Вместо сахара, при отказе от него, можете попробовать заменить его финиками. Финиками можно подсластить смузи, компот, различные десерты, просто так поесть если очень хочется сладкого.
Вместо соли попробуйте использовать натуральные приправы (лук, чеснок, сушеные травы и коренья). Через какое-то время тяга к соленой еде уйдет.
Обычно 4-5 раз в день, но бывают исключения. Один день мы можем вообще нормально ни разу не поесть, а в другой день на нас нападает голод и мы едим практически каждый час. все зависит от состояния ребенка: беспокоят зубы, перевозбудился в обществе, набегался на улице, даче.
Помело - фрукт, богатый витаминами и микроэлементами, на вкус похож на большинство цитрусовых. Низкокалорийный фрукт, что позволяет его использовать при диетах для снижения веса. Вес одного фрукта от 200 грамм до 400, а может быть и больше.
Такой фрукт может долго храниться за счет толстой кожуры.
Скушать фрукт без вреда в один присест, как мне кажется, от одной штуки до 2 -х. Больше съесть труднее, так как цитрусовый привкус, большое количество кислоты, при избыточном употреблении которой может обостриться хронический гастродуоденит, язва или панкреатит.
Так же нельзя употреблять помело, если есть аллергия на цитрусовые, беременным женщинам и малышам до года.
Можно использовать больше фруктов по количеству в монодиете при разгрузочных днях, но нужно следить за собой, учитывая вышеизложенное. Лучше всего помело употреблять в сочетании с другими фруктами во фруктовых салатах (помело, банан, киви, йогурт).
Вкусно с мясными салатами: курица или креветки и отварные яйца.
Конечно в 2 кг апельсинов ))) в них примерно 980 мг витанима С, а в 100г чёрной смородины всего примерно 200 мг. Но вот съесть 2 кг апельсинов или 500 г чёрной смородины сами решайте!
Я выскажу вам свое мнение, что детям ни в каком возрасте нельзя кушать чипсы (если только вы их не приготовили сами).
В них столько химии, что как говорится - "мама не горюй".
Моя дочка, будучи в классе 3, ела чипсы (дедушка наш добрый, покупал ей по ее просьбе, собственно, как и газировку).
Так вот, это привело к тому, что у нее начались сильные колики.Болел бок.
Пришлось обращаться к врачам.А потом, и врачи и я запретили употреблять всю эту гадость. Мы начали правильно питаться. Я готовила каждый день домашнюю пищу. А дочка сидела на специальной и довольно строгой диете.Хорошо, что до гастрита не дошло.
С тех пор, (а дочка уже взрослая и работает) она в сторону чипс и газировки даже не смотрит.
Поэтому, не давайте ребенку всю эту ерунду, дабы потом не пришлось лечить ребенка.Берегите свое чадо.
