В интернете гуляет подобная информация. Но давайте к этому подойдём с умом. Для растяжки необходимо время, и регулярные занятия, что бы разработать подвижность суставов и придать эластичность сухажилиям. Если поспешить, то можно себя травмировать и затем долго восстанавливаться и будет очень хорошо если не придётся хирургическое вмешательство.
Для уверенной езды на велосипеде нужно тренировать голеностоп , делая вращательные упражнения этой группой сухожилий и мышц , чтобы не было зажатий и скованности во время езды на велосипеде.Так же необходимо тренировать икроножные мышцы.Они должны быть развиты , не должно ничто зажиматься.Тренировать нужно вестибулярный аппарат.Без его тренировки езда на велосипеде невозможна.
Да нужно.Растяжка подготавливает мышцы и связки к нагрузкам.Кошки , собаки после сна делают легкую растяжку.Сама природа подсказывает.
Никак! За пару месяцев, даже если заниматься по усиленной схеме, можно только укрепить мышцы, да и то, не очень значительно! Для создания хорошего мускульного рельефа двух месяцев не то, что мало, - это просто ничто! Посмотрите на фигуры спортивных гимнастов, они всю жизнь занимаются, но при этом имея очень спортивную фигуру и отлично развитую мускулатуру, совсем не идут в сравнение с культуристами! Которые создавая рельеф жрут стероиды мешками, гробят здоровье и при этом абсолютно слабы в физическом плане по сравнению с гимнастами! И если гимнаст запросто сможет подтянуться на турнике раз 50 или 100, то культурист, обладая красивым рельефным телом и двадцатки не выдаст!
В определенные временные промежутки были люди, которые славились своей силой на весь мир. Много их было и в нашей стране (например, Василий Вирастюк из Ивано-Франковска 1974 года рождения), были и за рубежом.
Сейчас считается самым сильным во всем мире родившийся в Литве в городе Биржай Жидрунас Савицкас. Он мог приседать со штангой весом в 400 кг.
Раз вопрос о сильных людях, то хочется упомянуть такого сильного борца и атлета, как Иван Поддубный. Он из рода запорожских казаков. Больше занимался борьбой, чем поднятием штанги. Но во времена его жизни ( 1871 - 1949г.г.) - сильнее его никого не было в мире.
