неправильное положение головы, искривлена ось позвоночника, перенапряжение и перерастяжение мышц. поможет массаж, мазь или гель на основе ибупрофена или таблетка ибупрофена ( нурофена), сухое тепло к очагу боли не выше 45 градусов. гимнастика шеи- повороты и наклоны
на вашем месте выбирал бы из верблюжей шерсти или артопедическую
Смотря как спать, если на спине, то однозначно полезно, но всё равно нужно будет что-то подложить под шею, так как голова будет находится прямо с телом и позвоночник не перегибается, наверное такой же эффект и при сне на животе. А вот когда спишь на боку, то под голову необходимо что-то подкладывать побольше, так как она будет свешиваться с тела и позвоночник в шее переламывается.
Это сон на спине:
Мне очень нравятся подушки евро -прямоугольной формы, размером 50х70, для нас они очень удобны, хотя есть в доме и обычные квадратные 70х70, но после того как появились евро, мы квадратными почти перестали пользоваться. Все зависит от того как удобней и комфортней спать, а также от состава подушки, нужно пробовать и найти для себя то, что больше всего подходит, ведь от того как мы спим зависит самочувствие и настроение.
Мне главное коснуться головушкой подушки - и всё, я сразу же улетаю)))) бывает, я даже сама не замечаю, когда и как я вырубилась... я просто не успеваю это заметить. Но есть одно НО - если у меня есть какие-то проблемы, голова забита всякими мыслями...то это конец моему сну, ночь для меня это настоящая пытка, даже если я усну, то спать буду плохо, постоянно просыпаться, ворочаться.. Короче, покой нам только сниться!
