АРТИШОК обладает полезными свойствами (и их гораздо больше) благодаря тому, что он содержит соли железа и кальция, углеводы, витамины С и группы В. Поэтому его используют как диетический продукт.
Артишок используют для нормализации обмена веществ в организме, уменьшения холестерина и уровня сахара в крови, как желчегонное средство. Также регулярное употребление артишока улучшается аппетит, нормализуется пищеварение, что особенно полезно людям, страдающим запорами.
Артишок служит противоядием при токсических отравлениях различными веществами.
Артишок стимулирует рост волос, что используется при облысениях.
Также используется этот овощ при повышенной кислотности желудочного сока.
Вредных свойств артишока гораздо меньше, чем полезных. Но все-таки их следует знать.
Не нужно употреблять артишок при гастритах с пониженной кислотностью, при заболеваниях, особенно острых, печени, почек, желчных путей, при гипертонии. Нужно отметить, что использовать хорошо молодые растения, а переросшие могут тоже принести вред.
Очень люблю творог, считаю его полезным продуктом, в нём много белка и кальция, так необходимых организму. Он легко усваивается. очень хорош на завтрак, сочетается со сметаной, молоком, йогуртом. Вреден творог может быть при слишком высокой жирности, так как будет повышать холестерин и массу тела, творог опасен при малейшей инфицированности, так как микробы и их токсины очень быстро распространяются в нём и вызывают тяжёлые кишечные инфекции. Так что творог надо употреблять свежий. Ещё он может быть вреден при мочекаменной болезни, когда в камнях преобладают соли кальция.
Слайсы - это продукт из пророщенных зерен злаков, после особой обработки. Напоминиет воздушнуую кукурузу.
В слайсах есть как плюсы так и минусы. Объясню подробнее:
Плюсы:
Они чем то схожи с отрубями, выводят токсины из организма, радионуклеиды.
Менее калорийны, чем обычный хлеб.
Они повышают иммунитет, нормализуют вес
.
Минусы (ну или вред):
Не рекомендуется детям до 3-х лет, так как являются тяжеловатой пищей для неокрепшего желудка.
Много не съешь, так как в 100 гр. упаковке 370 ккал.
Сок киви очень полезен для организма, содержит витамины группы В, витамины А, С, Е, бетакоротин и никотиновую кислоту.
Регулярное употребление сока киви способствует уменьшению жирных кислот и уменьшает риск образования тромба.
Также сок способствует пищеварению, обладает успокаивающим действием, препятствует возникновению камней. Сок киви регулирует уровень сахара в крови, поэтому более предпочтителен для диабетиков. Кроме того уменьшает риск поседения волос. Обладает противоопухолевым и анитиокмидантным действием. Его можно даже использовать вместо аспирина.
Противопоказаний только два.
Это индивидуальная непереносимость и гастрит с повышенной кислотностью из-за наличия витамина С.
Во время беременности организм каждой женщины приспосабливается к беременности и просит того, что ему необходимо. Единственное, от острой пищи женщина может испытывать изжогу, от которой проблематично избавиться, некоторые продукты вызывают дискомфорт желудочно-кишечного тракта (у всех от разных продуктов питания, и вы их наверняка знаете) - вот их стоит избегать. А так, если беременная женщина чего-то захотела, то это потребность организма в каком-нибудь микроэлементе, и то чего она хочет, то именно в данном продукте этот недостающий элемент и содержиться. Единственное чего необходимо избегать всем без исключения беременным девушкам - это алкоголь в любых количествах, и меньше употреблять соли. Все остальное в разумных количествах, да при желании - почему бы и нет. Беременная девушка обидчива, ранима и капризна, как в поведении, так и в выборе рациона питания. Еще конечно же необходимо прислушиваться советов вашего гинеколога, который вас наблюдает, часто у беременных бывает анемия (недостаток железа в организме) - тогда необходимо придерживаться специального рациона, в котором преобладают продукты с высоким содержанием железа.
